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深海魚油中的epa對那些由于脂質(zhì)斑塊的形成和脫落而造成的缺血性的心腦血管疾病，比如動脈粥樣硬化、腦中風(fēng)，健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。因它具有延緩凝血和促進(jìn)溶解的作用而起到了很好的預(yù)防和輔助作用。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。但卻不適合出血性的心腦血管疾病，比如腦溢血和原本凝血機(jī)制就不好的人群，用錯了反而會出現(xiàn)危險。購買深海魚油時一定要弄清自身的情況后再購買。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。

“dha與epa之比為3以上適用于青少年學(xué)生改善記憶力或孕婦、嬰幼兒的保健。而epa 含量高于dha的，健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。適用于中老年人脂、防治心腦血管病，青少年不宜食用。目前市場上大多數(shù)魚油類制品的含量為：dha為12-15%，epa為18-20%，健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。這只適用于中老年人的保健，而不適用于青少年、小兒的健腦益智”。

吃魚還是吃深海魚油？健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。

深海魚油的“保健功能”，一般認(rèn)為來自于其中的歐米伽3多不飽和脂肪酸，具體來說就是通常所說的epa和dha。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。 epa和dha的分子非常不穩(wěn)定，在空氣中會很容易發(fā)生變化而變質(zhì)。既然深海魚油來自于魚，提純后的深海魚油還不穩(wěn)定，那么吃魚不是更直接更有效嗎？答案是肯定的。從健康上說，吃魚要比吃深海魚油更好。但一般吃的魚都來自淺海，真正深海魚油，比如朗熙深海魚油，吃魚還是比不了的。真正的深海魚少的可憐。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。 魚或者其他食品中的300毫克dha，作用與魚油中的600毫克dha相當(dāng)。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油。

dha與epa的補(bǔ)充雖越來越受到重視與追捧，但絕不是吃的越多越好。如何選擇還是要根據(jù)自身的狀況和需求。健腦益智必吃的食物，朗熙深海魚油