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瀾庭集鈺盈堂膠原蛋白純露事實當真如人們以為的那樣，多吃膠原蛋白就能讓皮膚保持水嫩光滑、結實有彈性嗎?我們一起來了解一下。 

人的zhenpi層內(nèi)存在著兩種物質(zhì):膠原蛋白和彈性纖維，膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環(huán)境四周水分的能力很強;覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發(fā)，保濕效果非常顯著。 在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，吃這些食物對于吸收和補充膠原蛋白肯定會有所幫助。但要注意，這些食物多半脂肪含量也較高，因此并不適合經(jīng)常吃。

組成膠原蛋白的大部分都是非必需anjisuan，人體可以自行合成，研究證明，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。 單純吃膠原蛋白效果并不是很好，其實保持肌膚年輕還是要由預防做起，即減緩膠原蛋白流失和變性。

首先是防曬，皮膚醫(yī)學認為，90%以上的皮膚提早老化都是不當?shù)年柟馄貢裨斐傻?。其次，飲食要均衡，尤其要多攝取含物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。最后，別忘了要避免食用高脂肪食物，高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風險。

膠原蛋白是什么？
        膠原蛋白是一種細胞外蛋白質(zhì)，膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)。膠原蛋白富含人體需要的 。膠原蛋白是細 胞外基質(zhì)中最重要的組成部分。
        膠原蛋白主要存在于人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內(nèi)臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態(tài)和結構，以及修復各損傷組織。 當膠原蛋白不足時，不僅皮膚及骨骼會出現(xiàn)問題，對內(nèi)臟器官也會產(chǎn)生不利影響。也就是說，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質(zhì)。另外，膠原蛋白還可以預防疾病，改善體質(zhì)，對美容和健康都很有幫助。

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