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汗蒸要注意什么呢?
前面說了,汗蒸是適合濕氣重、脾胃虛弱的人去除濕氣的。但是也應(yīng)該注意補水,在汗蒸房里準(zhǔn)備一個杯子,隔三差五喝點水,可以避免身體虛脫。同時汗蒸后也應(yīng)該注意保暖,及時穿好衣服,不要著涼。既然有適合汗蒸的人群,那肯定就有不適合的人群。那么那些人不適合汗蒸呢?
中醫(yī)分陰、陽,陰指的是體內(nèi)的津液。津液過少,就是中醫(yī)常說的陰虛;津液過多、沒有被運化,就是濕氣重。汗蒸可以把體內(nèi)的濕氣釋放出來,適合陰盛的人。而陰虛者做汗蒸,則會讓本來就少的津液更少,因而加重病情。
常見的陰虛病癥,比如高血壓、腎衰竭等,堅決不能做汗蒸。
汗蒸的“神奇”
很多人看到宣傳 “美容養(yǎng)顏” “增白除斑” “*” 的廣告,就按捺不住了。再加上汗蒸的價格親民,于是就成了大家居家必備的良友。這些廣告確實也沒有撒謊,只是它放大了汗蒸除濕帶來的短期效果。
真正要除濕,還是應(yīng)該從日常的保健入手。調(diào)理自己的飲食、作息時間。只是說是這樣,快節(jié)奏的都市生活使這種狀態(tài)變得很遙遠(yuǎn):所有的事情能夠一刀切,快速。所以,在這樣的現(xiàn)實下,汗蒸也不失為一個好的選擇。但是要注意頻率,量力而行,過多無益。
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