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重慶情感心理|婚姻心理咨詢中心：戀愛(ài)焦慮
  


    案例　　
    
    我在熱戀中，我的男友是一位工程師，由于工作需要經(jīng)常出差。一周前他去日本考察，一個(gè)月后才能回來(lái)。此刻我對(duì)他響一日不見(jiàn)如隔三秋的感覺(jué)，因此我終日精神不振，吃不下飯也睡不好覺(jué)，晚上常作有關(guān)的夢(mèng)，不能集中精力工作。請(qǐng)問(wèn)，我怎樣才能擺脫這種心境?！　?br />     
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    這種情況屬于戀愛(ài)焦慮。如果擺脫戀愛(ài)焦慮呢?受情生活是人類生活的重要組成部分，但絕不是單一的內(nèi)容，因此擺正戀愛(ài)與工作及其他生活內(nèi)容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如你所說(shuō)，一日不見(jiàn)如隔三秋，流露出思念之情是正常的情緒反應(yīng)。但在暫時(shí)分離后終日沉緬在與愛(ài)人的戀情之中而不能自拔，影響了正常的工作與生活，就不大對(duì)頭了。　　  
    要知道，人的生活內(nèi)容是豐富多彩的，工作、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往、娛樂(lè)，談戀愛(ài)，結(jié)婚，生兒育女……。這些不同的生活內(nèi)容相互交織在一起構(gòu)成了整個(gè)生活。愛(ài)情不只是兩個(gè)相聚時(shí)熱烈的情感交流，互訴衷腸，愛(ài)情還存在于共同的理想與追求之中，表現(xiàn)在事業(yè)上的相互支持、工作上的相互幫助和精神上的相互安慰，只有這樣愛(ài)情才會(huì)有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！　?br />    
    首先要擺正工作與愛(ài)情生活的關(guān)系，在你的男友短期出國(guó)期間，要把精力放在工作上，這種轉(zhuǎn)移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對(duì)戀人的期待心情，幫助你克服目前所出現(xiàn)的不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。



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