懷山藥三十克、牛蒡子三克，熬水喝這種方法中醫(yī)叫培土生金 *懷山藥
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1、健脾止瀉
山藥味甘，補而不膩，香而不燥，健脾效果好。山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。
山藥能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀。小便利，使水分從膀胱排出，減少了腸道內的水分，所以減少了溏瀉的癥狀。
2、降低膽固醇
山藥含有的淀粉酶，能分解成維持人體生命的重要物質蛋白質和糖類，能減輕體重。山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是種多糖蛋白的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，避免出現過渡肥胖。
3、延緩衰老
山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。
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