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緩解高血壓的艾灸方法
主要取穴點及取穴方法:
1、主穴:涌泉、百會、曲池、足三里
涌泉:位于約當(dāng)足底前中1/3的交點。當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。該穴溫灸有回陽救逆的作用,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,用艾條溫灸涌泉穴,對溫通血脈,促進血運有很大幫助。
百會:百會在人的頭頂正中,兩耳最上端連線的交叉點上,此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一。定位此穴道時要采用正坐的姿勢,百會穴位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴。(或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點。)
曲池:曲池穴歸屬于手陽明大腸經(jīng),是五腧穴之一,大腸經(jīng)的合穴,五行中屬土.取穴位置:屈肘,在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處.取法:(1)屈肘成直角,當(dāng)肘彎橫紋盡頭處.(2)屈肘,于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點處.
足三里:位置:外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是此穴。
懸鐘:取法:正坐垂足或臥位,外踝尖上3寸,當(dāng)腓骨后緣與腓骨長、短肌腱之間凹陷處取穴。
2、配穴:頭暈:風(fēng)池、大椎;健忘:神門、腎俞;肢麻:外關(guān)。
操作方法:利用溫和灸療法,每穴灸15-20分鐘,每日1-2次,15次1療程。
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