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燕麥可以有效地降低人體中的
膽固醇,經(jīng)常食用,即可對中老年人的主要威脅—
—心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經(jīng)常食用
燕麥對糖nb患者也有非常好的降糖功效;
3.
燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便
秘這憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等
礦 物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;
5.
燕麥中含有極其豐富的
亞油酸,對脂肪肝、浮腫、等也有輔助療效
,對老年人增強體力,也是大有裨益的
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