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呼啦圈又稱健身圈,20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國。由于其輕便美觀,練習(xí)活動(dòng)占地不大,很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展,能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。呼拉圈除了可當(dāng)成一般玩具之外,也常用于比賽、雜技表演,或當(dāng)成用具使用。 呼啦圈可用藝術(shù)體操的圈代替,對場地器材要求不高。練習(xí)者通過四肢或身體其他部位繞環(huán)運(yùn)動(dòng),使呼拉圈繞身體旋轉(zhuǎn)。圈繞身體某一部位旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越長,或一人同時(shí)旋轉(zhuǎn)的圈的數(shù)量越多,則表明其水平越高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對素質(zhì)要求不高,練習(xí)的身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度不超出正常的生理活動(dòng)范圍,屬自然性動(dòng)作,適合不同年齡的人。呼拉圈運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng),形式生動(dòng)活潑,既能培養(yǎng)練習(xí)者靈敏。協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),又能陶冶情操、磨練意志,在美國中小學(xué)課外活動(dòng)開展得較為廣泛。自從八十年代呼啦圈傳入中國之后,就被大眾所喜愛,呼啦圈在全國各地都相當(dāng)普及。 主要功能:鍛煉腰腹部肌肉,活動(dòng)腰,髖,腿部關(guān)節(jié)增強(qiáng)平衡能力。
健身器材 場地設(shè)施 教學(xué)儀器 舞蹈用品 塑膠跑道 人造草坪 籃球架 乒乓球臺(tái)
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