戶外健身健騎機(jī) 戶外運(yùn)動(dòng)器材健騎機(jī)

　 健騎機(jī)產(chǎn)品功能： 　　能增強(qiáng)上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能鍛煉腰腹部肌肉和按摩內(nèi)臟，增強(qiáng)消化系統(tǒng)和心臟功能;對(duì)腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。 　　健騎機(jī)產(chǎn)品性能： 　　1、路徑系列產(chǎn)品顏色分為白綠搭配、藍(lán)黃搭配，具有美觀性; 　　2、安裝分為直插式地埋和地上膨脹螺絲兩種固定方式; 　　3、選用鋼材，嚴(yán)格按照行業(yè)體育用品質(zhì)量檢測(cè)中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工; 　　4、產(chǎn)品選用碳素鋼焊接加工，保證使用的牢固性; 　　5、產(chǎn)品表面采用戶外型靜電粉沫噴涂工藝，色彩亮麗、牢固。 健騎機(jī)使用方法： 　　1、兩手體前握扶手，腳蹬腳踏管，兩臂用力下壓扶手、雙腿逐漸伸直、然后緩慢彎曲到原位。 　　2、鍛煉時(shí)用力要均勻，動(dòng)作幅度由小漸大，上下肢要協(xié)調(diào)有序，動(dòng)作速度保持中速或慢速為佳。 　　3、雙腿蹬伸直后，應(yīng)該慢慢用力控制雙腿屈蹬的過(guò)程。做這一動(dòng)作時(shí)，宜慢不宜快。 　　4、開(kāi)始練習(xí)前，要充分活動(dòng)好身體各部位的關(guān)節(jié)，練習(xí)時(shí)要坐穩(wěn)、抓緊，頻率不要太快，以防意外事故。 　　5、練習(xí)次數(shù)一般為：中青年鍛煉者每組15—20次，做5—6組為佳。老年人每組10—15次，做4—5組為佳。 健騎機(jī)注意事項(xiàng)： 　　1、健身過(guò)程中，方圓2米的范圍內(nèi)禁止站人。 　　2、鍛煉時(shí)動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，速度不能過(guò)快。 　　3、膝關(guān)節(jié)不好的鍛煉者慎用健騎機(jī)鍛煉，如果要采用，慢蹬慢放，蹬伸的程度以髖膝關(guān)節(jié)沒(méi)有不適感為宜。 　　4、老年人鍛煉時(shí)一定要十分慎重，尤其是上下器械要格外小心，不要踏空或摔倒。 　　5、兒童玩耍時(shí)一定要在大人陪同或保護(hù)下進(jìn)行。