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休閑健身器材加強(qiáng)腹肌板

合肥市休閑健身器材廠(chǎng)家

價(jià)格： 電議

物流： 安徽合肥市肥東縣| 賣(mài)家支付運(yùn)費(fèi)

可銷(xiāo)售總量： 100件

手機(jī)： 17354042025 郵箱： liufals@qq.com

傳真： 尚未完善 地址： 安徽合肥市

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詳細(xì)信息（休閑健身器材加強(qiáng)腹肌板）

品牌： 合肥馨雅
材質(zhì)： 鍍鋅鋼
貨號(hào)： 4
產(chǎn)地： 安徽省合肥市

產(chǎn)品參數(shù)

品牌：合肥馨雅 材質(zhì)：鍍鋅鋼 貨號(hào)：4 產(chǎn)地：安徽省合肥市

產(chǎn)品特點(diǎn)

腹肌板別稱(chēng)仰臥板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)、仰臥抬腿等訓(xùn)練功能的健身產(chǎn)品，是家庭健身主流器材。正確規(guī)范動(dòng)作：腰要始終躺在板上，不管是頭朝上，還是頭朝下。頭朝上的時(shí)候要緊貼板，雙腿夾緊膝蓋微屈，抬腿的時(shí)候大腿與身體呈直角，腿部還原時(shí)要注意，慢慢回落，腳不要落地。再慢慢抬起。頭朝下的時(shí)候，下顎收緊，雙手打開(kāi)兩側(cè)，摸耳朵，不要抱頭!頭和肩要離開(kāi)板面(始終)，用腹肌收縮使上背部離開(kāi)板面即可，在緩慢還原。注意事項(xiàng)： 1.有效拉伸時(shí)間正常為10分鐘，不要太長(zhǎng)也不要太短。這10分鐘是分成10次進(jìn)行練習(xí)，每次1分鐘，中間可以休息2分鐘。練習(xí)結(jié)束后，可以通過(guò)小跑幾分鐘進(jìn)行全身關(guān)節(jié)的放松。 2.每天早晨和下午各鍛煉一次更有利于所造的腹肌線(xiàn)條。 3.在進(jìn)行弧形腹肌板鍛煉之前，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)即可。 4. 弧形腹肌板的點(diǎn)離地面50厘米左右為。將雙腘窩放在最上面的鐵棒上，腳勾住下面的鐵棒，而后躺在凳子上。 5.在進(jìn)行練習(xí)時(shí)，身體盡量放松，但不要晃動(dòng)。 6.練習(xí)時(shí)如果頭疼，就中斷練習(xí)，初學(xué)者一般會(huì)出現(xiàn)頭疼頭暈現(xiàn)象，這是正常的。 7.練習(xí)結(jié)束后，可能會(huì)出現(xiàn)眼結(jié)膜充血，這是正常的現(xiàn)象，過(guò)一會(huì)就會(huì)好了。

產(chǎn)品實(shí)拍

標(biāo)簽：合肥市休閑健身器材合肥市休閑健身器材廠(chǎng)家