坐式深蹲訓練器
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詳細信息（坐式深蹲訓練器）
- 產品類別： 家庭健身套裝
- 品牌： 環(huán)宇
- 貨號： HY-B827
- 規(guī)格： 1550*1100*1350
- 產地： 山東 德州
產品參數
產品類別：家庭健身套裝 品牌：環(huán)宇 貨號：HY-B827 規(guī)格：1550*1100*1350 產地：山東 德州
產品特點
1、坐在訓練凳上，調整好座椅高度，背部穩(wěn)穩(wěn)靠在凳子上。身體保持胸、收腹、沉肩、下顎微微內收的姿態(tài)。 2、向上推舉器械，移動到起點，也就是太陽穴的位置，然后呼氣，向上推舉，直到手臂幾乎伸直，但實際上肘關節(jié)不要伸直。 3、吸氣，放下推舉返回到太陽穴位置 杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條。 改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉;此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果。 2、啞鈴 長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。 可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜??；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。
產品實拍
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