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雙層啞鈴架

[雙層啞鈴]

德州市雙層啞鈴架廠家

價格： 電議

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手機： 15806840790 郵箱： 894907004@qq.com

傳真： 尚未完善 地址： 山東德州市

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詳細信息（雙層啞鈴架）

品牌： 環(huán)宇
是否可折疊： 是
適用范圍： 家庭戶外辦公室其他
重量： 80kg
型號： HY-856
規(guī)格： 1580*890*750
產(chǎn)地： 山東德州

產(chǎn)品參數(shù)

品牌：環(huán)宇 是否可折疊：是 適用范圍：家庭戶外辦公室其他 重量：80kg 型號：HY-856 規(guī)格：1580*890*750 產(chǎn)地：山東德州

產(chǎn)品特點

1、坐在訓練凳上，調(diào)整好座椅高度，背部穩(wěn)穩(wěn)靠在凳子上。身體保持胸、收腹、沉肩、下顎微微內(nèi)收的姿態(tài)。 2、向上推舉器械，移動到起點，也就是太陽穴的位置，然后呼氣，向上推舉，直到手臂幾乎伸直，但實際上肘關(guān)節(jié)不要伸直。 3、吸氣，放下推舉返回到太陽穴位置杠鈴可以用做增進肌肉力量的訓練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的鐵片，運用多次數(shù)的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條。改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉;此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質(zhì)密、防止骨質(zhì)疏松等效果。 2、啞鈴長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結(jié)實，強壯肌纖維，增加肌力。可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運動，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

產(chǎn)品實拍

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