喝酒誰(shuí)都會(huì)？但你真的會(huì)喝酒嗎？

喝酒誰(shuí)都會(huì)，但你真的會(huì)喝酒嗎？

你知道怎么喝酒才更有益身體健康嗎？
一、不飲六種酒

1、不喝多酒。酒喝多了，難受的是自己。酒桌上不可貪杯、不可嗜酒。應(yīng)少喝幾杯，不醉為宜。

2、不喝急酒。酒是烈物，后勁很大，一定要慢慢喝。不可急喝，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就先干為敬。喝急了，一旦后勁上來(lái)了，會(huì)很難受。

3、不喝勸酒。喝酒的時(shí)候，要知道自己的底量，不要經(jīng)不住別人的勸，不好意思拂別人的面子，不經(jīng)意就喝超量了。

4、不喝有所圖之酒。中國(guó)酒文化盛行，尤其是中年男人之間，聚會(huì)吃飯當(dāng)然要暢飲一番。喝酒要有個(gè)名頭，而有的人則期望把利益牽進(jìn)酒里，那些有目的，有所圖謀、行之實(shí)的酒則萬(wàn)萬(wàn)不能喝！

5、不喝無(wú)名之酒。酒桌上遇到不熟悉的酒友，如果不知對(duì)方什么目的，但他卻一味灌你酒喝，那你一定要謹(jǐn)慎對(duì)待，千萬(wàn)不要來(lái)者不拒。身體是自己的，為了那些無(wú)謂的客套和交際壞了身體，就太不值得了。

6、不喝大醉之酒。親朋好友聚會(huì)，重在交流感情，然而大型聚會(huì)，總免不了大肆灌酒的事態(tài)發(fā)生，若是敬你你不喝，那就是不給面子。但是，大醉之酒，千萬(wàn)要小心喝。喝酒誤事，大醉不僅容易丟臉，也難免會(huì)惹出一些麻煩。

二、喝酒三不吃，三不喝
1、不吃藥、或抗過(guò)敏藥。和酒一起服用，會(huì)使受到抑制，輕則出現(xiàn)神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動(dòng)不協(xié)調(diào)；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

2、不吃熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會(huì)誘發(fā)。

3、不吃榴蓮。榴蓮含有硫的化合物，可使脫氫酶的活性大大降低，從而影響肝臟對(duì)酒精的代謝。吃榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

4、不喝碳酸飲料。當(dāng)酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂(lè)、雪碧等）在體內(nèi)摻和后，迅速進(jìn)入胃腸，會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，減少胃酸分泌并影響消化酶產(chǎn)生?；加心c胃病的人如果同時(shí)喝，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

5、不喝咖啡。酒精與咖啡同飲，可加重對(duì)身體的傷害，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，造成的危害超過(guò)單純喝酒的許多倍。

6、不喝濃茶。從古至今，不少飲酒之人都喜歡酒后喝茶，以為茶能解酒?，F(xiàn)代各類宴席之后，人們也有結(jié)伴去茶坊飲茶閑聊的習(xí)慣。但是，這是一個(gè)重大的誤區(qū)。酒后喝茶對(duì)身體極為有害。李時(shí)珍曾說(shuō)：“酒后飲茶，傷腎臟，腰腳重墜，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴孿痛之疾?！?

三、酒后不宜做七件事

1、倒頭就睡。酒精是靠肝消化，立刻睡覺(jué)，新陳代謝緩慢，對(duì)肝不利，可以喝點(diǎn)白開(kāi)水，醒一醒酒后入睡。

2、立刻洗澡。冷水熱水都不宜，洗澡容易導(dǎo)致熱氣無(wú)法散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟剩瑹崴枞菀状碳じ闻K。

3、吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)，建議大量喝水或者喝運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)。酒精具有作用，醉酒后體內(nèi)水分流失很多，容易發(fā)生脫水，此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。

5、酒后吹風(fēng)。酒后吹風(fēng)后會(huì)加劇身體熱量損失，加速醉酒，容易誘發(fā)頭暈，，嘔吐等各種狀態(tài)，此外酒后吹風(fēng)可能導(dǎo)致面癱。

6、睡電熱毯。酒后熱量散失增多，人易發(fā)冷，但是切勿睡電熱毯，尤其是患有心腦血管疾病的人，酒后血管擴(kuò)張，新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗心絞痛等。

7、酒后不開(kāi)車。喝酒不開(kāi)車，開(kāi)車不喝酒！

四、這五類人群不宜飲酒

1、高血壓、心臟病患者。酒精，一是興奮大腦，使感情激動(dòng)；二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡，或者發(fā)生心律不齊，心跳加速等不良癥狀。

2、肝炎病患者。對(duì)于肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于肝的實(shí)質(zhì)性損害而引起肝臟解毒功能的降低，常使酒精代謝所需要的各種酶的活性和分泌量降低；更兼食欲不振、偏食等，使得蛋白質(zhì)、維生素?cái)z入不足。而飲酒又能夠阻礙氨基酸、葉酸、維生素B6、維生素B12的吸收，嚴(yán)重影響肝臟對(duì)酒精的解毒能力，促使肝炎病程遷延、病情加重，甚至發(fā)展為肝硬化或重癥肝炎。

3、胃腸疾病患者。酒精會(huì)造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等癥狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。

4、糖尿病患者。飲酒往往會(huì)打亂糖尿病患者的正常飲食(過(guò)飽或饑餓)和用藥，從而導(dǎo)致血糖波動(dòng)和失控。例如，有的患者在飲酒同時(shí)吃進(jìn)許多食物，由于酒精本身含有較高的熱量，這勢(shì)必造成總熱量攝入過(guò)多，致使血糖升高。糖尿病患者常伴有高尿酸血癥，飲酒可使血尿酸進(jìn)一步升高，容易誘發(fā)或加重痛風(fēng)。

5、孕婦。孕婦酗酒是胎兒先天性畸形和先天性愚型以及脊髓膜膨出、智力缺陷的原因之一。由于懷孕最初3個(gè)月，正是胎兒形成的重要階段，這時(shí)飲酒，對(duì)胎兒的損害特別嚴(yán)重。整個(gè)孕期都貫穿了胎兒大腦的發(fā)育過(guò)程，胎兒生長(zhǎng)的高峰是在妊娠的6個(gè)月后，這時(shí)如繼續(xù)飲酒，將會(huì)給胎兒帶來(lái)更嚴(yán)重的損害。在妊娠初期的1-2個(gè)月，孕婦即使少量飲用一些含酒精飲料，也會(huì)影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。