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這個(gè)障礙叫做繩網(wǎng)，是垂直于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設(shè)有橫桿，主要是錘煉你們的心理素質(zhì)，幫助你們克服恐高的情緒。通過它的方法是雙手協(xié)作抓鐵鏈，由底部攀爬頂部，翻越橫桿，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地。在翻越繩網(wǎng)的時(shí)候，手一定要抓緊鐵鏈，腳要踩實(shí)節(jié)點(diǎn)，否則就很容易掉下來(lái)，造成訓(xùn)練傷教學(xué)翻過矮墻 　　障礙場(chǎng)上，隨處可見班長(zhǎng)的身影，他們?yōu)橹饌€(gè)講解障礙在上模擬的環(huán)境、設(shè)置的目的以及如何快速通過的方法。熟練地爬上了繩網(wǎng)，指導(dǎo)他如何翻越橫桿，可徐晨成始終不敢把手從鐵鏈上松開。這時(shí)，賈鎧對(duì)他說，“你別動(dòng)，我上來(lái)，你抓住我的肩膀，把腿跨過橫桿?！苯K于，在兩個(gè)班長(zhǎng)的鼓勵(lì)下，于翻過了心里的那道“墻”，成功通過了繩網(wǎng)這個(gè)障礙。誰(shuí)英雄誰(shuí)好漢，障礙場(chǎng)上比比看!經(jīng)過3個(gè)課時(shí)的訓(xùn)練，們已經(jīng)基本掌握了障礙的通過方法。開始安排保護(hù)人員，準(zhǔn)備對(duì)們進(jìn)行次考核。 　　為了不讓有太多心理壓力，這次考核只是記錄了時(shí)間，并沒有通報(bào)成績(jī)。但班長(zhǎng)們還是放心不下班里的小同志，重述了一遍每個(gè)障礙的通過方法和要點(diǎn)，再三叮囑一定要注意! 　　障礙考核結(jié)束后，班長(zhǎng)們將每個(gè)人的成績(jī)記錄在案，根據(jù)新們的實(shí)際情況，有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，使新同志們盡快把障礙訓(xùn)練的成績(jī)上去，只要付出堅(jiān)持與努力，障礙對(duì)你們來(lái)說不是夢(mèng)，向前沖，勇敢地去面對(duì)青春的每一個(gè)困難與挑戰(zhàn)! 　　3. 梅花樁;由5個(gè)直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.3米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.6米，跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。 　　矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。