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隨著社會的發(fā)展，社區(qū)內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法。器械健身也會向化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設的不時進步，社區(qū)內公用場地和設施的增加，社區(qū)老年健身將會迎來一個的時代，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨地的便當。但也要科學使用，不然事得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達到健身的目標群體是大眾，室外健身器材里的器械設置。廣普性使其具有簡單、易學、快的點。 但它終究是器械，需要掌握作的基本要領，鍛煉時循序漸進，不要示弱和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。從外形、結構設計、靜負荷能力、穩(wěn)定性、平安警示、器材裝置和場地要求、電器平安等方面規(guī)定了明確的規(guī)范，以確保使用。使用器械要牢記 “ 四注意 ”可以適當提高運動以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超越120次/分鐘。以往不經?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，要選擇適合自己的運動項目。熱身10-15 分鐘左右。