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地 址: 河北 石家莊市 橋西區(qū) 河北省石家莊市橋西區(qū)槐安西路246號
產(chǎn)品詳情
產(chǎn)品參數(shù)
品牌：躍羚 材質(zhì)：鋼管 貨號：DC-017 產(chǎn)地：河北 運(yùn)輸方式：物流運(yùn)輸
產(chǎn)品特點(diǎn)
如果你一組還沒達(dá)到 10 次，建議是做 4 到 6 組，每組盡量做多次數(shù)，直到力竭，不用擔(dān)心，你會(huì)進(jìn)步的。反握引體向上：背闊肌，肱二頭肌原理跟正握引體向上一樣。這樣背部承受力量減少許多，肱二頭肌會(huì)發(fā)揮它的力量。在正握引體向上后，反握引體向上是一個(gè)很好的補(bǔ)充，同時(shí)鍛煉肱二頭肌的力量，粗壯的手臂就是這樣鍛煉成的。 單杠懸垂腿平舉：腹肌同樣在戶外有單杠就可以了，這是健美喜歡和大家分享的腹肌練習(xí)之一，你的腰腹將要承受整個(gè)人的力量，很耗體能，鍛煉腹肌。雙手握住單杠，距離大于肩膀，收縮下腹將腿上舉，知道直到平行地面，收緊腹部兩秒，然后慢慢地還原。做 3 組，每組 20 到 30 次戶外健身器材像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為健身提供了隨地的便利。 隨著社會(huì)的發(fā)展，社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的適合老年朋友的健身方法。器械健身也會(huì)向化、趣味化、簡單化方面發(fā)展。相信，隨著社區(qū)建設(shè)的不時(shí)進(jìn)步，社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的增加，社區(qū)老年健身將會(huì)迎來一個(gè)的時(shí)代，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的鄉(xiāng)村，為全名健身提供了隨地的便當(dāng)。
產(chǎn)品實(shí)拍