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三類是其他無活動性零部件的穩(wěn)固性器材。如固定式踏樁、平衡木(實(shí)際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件這個圓盤是可以360旋轉(zhuǎn)的，一般都靈活，且這種器材由于運(yùn)動量較小、較省力，很多人容易分心與人交談等，還有人為了追求更大的扭身幅度，用一只手扶桿，這樣一來，如果稍有不慎，扶桿的手脫離，腳下靈活旋轉(zhuǎn)的圓盤會使人失控，在地。 圓盤距離地面近10厘米，這個距離在人失控的情況下，也可能造成嚴(yán)重的扭傷、摔傷。此外，經(jīng)常眩暈的人也應(yīng)謹(jǐn)慎使用這種器械，避免造成意外。劇烈使用這種器械有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。建議扭動的幅度不要超過180℃，頻率控制在3-4秒完成一次動作為宜。踏步扭腰主要功能：雙手握住扶手，雙腳踏在踏板上，上下踏動，能夠腰部肌肉柔韌性和腿部力量。