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地 址: 河北 石家莊市 橋西區(qū) 河北省石家莊市橋西區(qū)槐安西路246號
產(chǎn)品詳情
產(chǎn)品參數(shù)
品牌：多品牌 材質(zhì)：鋼管 貨號：DC-019 產(chǎn)地：安慶 運(yùn)輸方式：物流運(yùn)輸
產(chǎn)品特點(diǎn)
深蹲動作，主要訓(xùn)練的都是人體大強(qiáng)的肌群，包括力量強(qiáng)的股四頭肌和次強(qiáng)的、也是體積大的臀大肌等等。有人曾統(tǒng)計，在深蹲過程中，身上下有兩百余個肌群都參與其中。穩(wěn)穩(wěn)的扛起杠鈴之后接著要開始向后移動!空間執(zhí)行動作。保持穩(wěn)定，然后向后退個幾小步，調(diào)整好你需要的站距角度。你要記住一句話：“你需要的感覺是你扛住杠鈴!而不是杠鈴壓住你!”將一繩束掛在低位滑輪上，身體站于拉力器前，略側(cè)向一邊。單手握住繩束的一端，掌心向內(nèi)，手臂在身體一側(cè)伸展。 動作：肘關(guān)節(jié)彎屈，將繩束拉向你的肩部，保持手腕姿勢不變(不要翻腕，保持掌心向內(nèi))。當(dāng)拉到高點(diǎn)時，你的拇指應(yīng)靠近你的肩部。肘部緊靠在身體一側(cè)以固定。然后慢慢地放原位。兩臂交替進(jìn)行用拉力器進(jìn)行托臂彎舉鍛煉可以在開始和結(jié)束時仍保持肌肉的緊張度，這是在舉重時無法做到的。將托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上時，正好面對拉力器。將一個有可轉(zhuǎn)動外套的直杠或曲杠掛于低位滑輪上。將上臂靠在托臂凳的靠墊上。動作：保持你的上臂和肘部位置不動，屈臂將橫杠上舉高點(diǎn)。在高點(diǎn)處停頓片刻后，再慢慢地將橫杠放低開始位置。 俯身身體接近水平位置，兩腳分開站立同肩寬，兩手掌心相對握住拉力器把柄，上體向前屈體與地面平行，兩腿稍屈，使下背部沒有拉緊感。兩手持柄向兩側(cè)舉起，直上臂與背部平行，好超過這一位置，稍停，然后放下把柄還原。重復(fù)做。使用拉力器時，不要佩帶鋒利和貴重物品，以免影響鍛煉，造成或不必要的損失。在使用鋼絲彈簧拉力器前，要檢查一下鋼絲彈簧的鉤子結(jié)構(gòu)和安裝是否牢固。
產(chǎn)品實拍