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肋木一般分為單肩肋木和雙肩肋木,是一個綜合型的健身器材,可以做雙臂攀爬、懸垂腳舉腿、懸垂屈腳觸胸、懸垂輪跑、壓腿等動作。可以增強腰腹力量、上肢懸垂能力,還可以鍛煉腿部力量、上肢柔韌度和靈活性,一般適合年輕人使用。云梯—又叫平行云梯,借用身體擺動和手臂的力量穿過障礙,云梯是一個相對低難度的鍛煉器材,使用方案:屈臂垂懸、雙手握橫杠,向上致肘垂直懸垂;以手代步,雙手握杠交替前行,對于手臂、肩部、腰腹部位等力量的鍛煉。 扭腰機—是小區(qū)健身的標配,常見的是三位環(huán)式扭腰機,看上去是老年人疏通筋骨的器械,其實是老少皆宜的,主要鍛煉腰部和髖部,增強腰部肌肉的力量和柔韌性,使用方法很簡單,兩手握扶手,腳踏底館,上身保持平衡,向左、向右轉(zhuǎn)動身體。漫步機—小區(qū)中常見的是二位柱式漫步機和三位柱式漫步機,大多數(shù)情況都是老年和幼兒使用較多,其實真正了解它的功能之后,發(fā)現(xiàn)它還可以懸掛平板、提臀吸腹以及登山跑等核心訓練。 使用方法:手握扶手、腳踏踏板,雙腳前后交替運動。平步機—平步機和漫步機不同,平步機多了兩個類似橢圓機的扶手,有單位和雙位,主要活動下肢及脊椎各關節(jié),對下肢減脂更有針對性,還可以鍛煉四肢協(xié)調(diào)性。當然這種器械的速度是不好控制的,想要達到和跑步機一樣的是很難的,所以一般老人使用居多。對于,戶外的健身器材不止以上11種,比如還有練習下肢力量的坐蹬器,壓腿器、蹺蹺板、秋千等,總體來說,戶外的健身器材是基于健身房設備的衍生款,沒時間去健身房或者居家辦公的健身人士以及小區(qū)中的中老年人來說,戶外健身器材是活動筋骨的好配置。
注冊資金:500萬-1000萬
聯(lián)系人:李經(jīng)理
固話:0311-83111974
移動手機:17732148724
企業(yè)地址:河北 石家莊市 橋西區(qū)