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中華傳世養(yǎng)生秘典

北京市中華傳世養(yǎng)生秘典廠家

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[圖書冊書]16開絨布面料

[出版社]大眾文藝出版社

[作者]主編賴詠

[市場價(jià)]:1750.00 元[優(yōu) 惠價(jià)]:1480.00元

中華傳世養(yǎng)生秘典作者：主編賴詠
開本：16開
包裝：絨布面料
定價(jià)：￥1750元
會員價(jià)：￥1480元出版社：大眾文藝出版社
印刷時(shí)間：2009-7-1
版次：1
卷數(shù)：6卷
ISBN：978-7-80171-911-9內(nèi)容介紹建國六十周年紀(jì)念版重點(diǎn)圖書推薦
中華傳世養(yǎng)生一本通給你不生病的大智慧
今天，良好生活質(zhì)量的基礎(chǔ)就是健康，健康的基礎(chǔ)就是養(yǎng)生。養(yǎng)心，則心地高遠(yuǎn)；養(yǎng)性，則性適情篤；養(yǎng)神，則神韻長久；養(yǎng)氣，則氣存丹田；養(yǎng)生，則為生命之本。本書編委會特別組織多位中醫(yī)和臨床醫(yī)師以及研究養(yǎng)生學(xué)的學(xué)者，廣搜博引、遴選整理，從浩繁的中醫(yī)養(yǎng)生典籍中吸取精華，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及科研成果，以科學(xué)實(shí)用為目的，歷時(shí)兩度春秋，編成這套《中華傳世養(yǎng)生秘典》巨著，惠及廣大讀者及家人，贈予天下眾生不生病的智慧。
部：四季養(yǎng)生法春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰
一年養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻是春分、夏至、秋分、冬至。四季養(yǎng)生的總體原則是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！本唧w說來就是：春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)長、秋季養(yǎng)收、冬季養(yǎng)藏。春季夜臥早起，心情平靜；夏季夜臥早起，最忌發(fā)怒；秋季早臥早起，安逸寧靜；冬季早臥晚起，收斂精神。
第二部：飲食養(yǎng)生法民以食為天食以養(yǎng)為本
孔子的飲食觀是“食不厭精，膾不厭細(xì)”；老子則推崇“甘其食，美其服，安其居，樂其俗”。養(yǎng)生的關(guān)鍵是飲食營養(yǎng)，《壽親養(yǎng)老新書》中說：“主身者神，養(yǎng)神者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天、活人之本也”。
第三部：補(bǔ)益養(yǎng)生法藥食同濟(jì)中醫(yī)補(bǔ)益養(yǎng)生之要
南宋許叔微以為腎為一身之根蒂，提出“補(bǔ)脾不如”的論點(diǎn)；金代李東垣強(qiáng)調(diào)補(bǔ)益脾胃；元代朱丹溪以為“陰平陽秘，我體長春”，主張益精，以求長壽。明代李時(shí)珍撰寫的《本草綱目》又大大豐富了本草學(xué)對補(bǔ)益藥物的認(rèn)識。服用補(bǔ)益之品，從而達(dá)到“有病治病，無病強(qiáng)身，”之功效。
第四部：環(huán)境居室養(yǎng)生法環(huán)境作用于人類機(jī)體健康取決于適應(yīng)能力
在我們所處的地理環(huán)境、氣候環(huán)境、社會環(huán)境和個人居住環(huán)境中，有許多因素每時(shí)每刻地作用于人的機(jī)體。與各種環(huán)境因素保持相對平衡，表現(xiàn)為人體對環(huán)境的適應(yīng)能力。人要健康長壽，就要重視環(huán)境居室對人的影響。
第五部：美容塑身養(yǎng)生法美容有道塑身有法養(yǎng)生有效
養(yǎng)生美容講究“無痛、健康、輕松、自然”。稟承生命科學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生美容學(xué)所富含的美學(xué)思想和理論基礎(chǔ)，倡導(dǎo)健康的美容養(yǎng)生文化，弘揚(yáng)以中醫(yī)理論、中醫(yī)思維、中醫(yī)方法進(jìn)行診斷調(diào)理的養(yǎng)生美容文化，使美容塑身養(yǎng)生正氣十足，極富特色。
第六部：運(yùn)動娛樂養(yǎng)生法生命在于運(yùn)動娛樂有益養(yǎng)生
中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法，講究“意守、調(diào)息、動形、統(tǒng)一”其特點(diǎn)就是要求意識活動和呼吸運(yùn)動、軀體運(yùn)動緊密結(jié)合。娛樂怡情與康體健身之間存在著相互影響的關(guān)系。
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