供應(yīng)*活血穴位按摩
深圳市活血穴位按摩廠(chǎng)家
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中醫(yī)認(rèn)為，腎的主要生理功能是藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和水液代謝。按摩法中的鳴天鼓、擦雙耳、叩齒等式，具有益腎補(bǔ)腦、聰耳健齒的作用；而摩揉、拳眼叩打腰脊，以及摩擦、擦涌泉、縮二陰等又有溫陽(yáng)、*的功效。
1.預(yù)備式：取坐位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙腳踏地，雙手分別放在膝蓋上。
2.鳴天鼓：兩掌心貼住耳孔，食指用力彈風(fēng)池穴。
3.洗雙耳：用食指指尖插入兩耳，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，突然拔出，重復(fù)36次。
4.擦雙耳：兩手掌置于兩耳后，用力向前擦雙耳36次。
5.叩齒：上下牙齒相叩36次。
6.摩擦腰脊：雙手掌放在腎俞穴上，按摩36圈，然后向下到骶部快速摩擦，以熱為度。
7.叩腰脊：雙手握拳，用拳眼叩擊腰脊兩側(cè)36次。
8.摩臍：兩手重疊，以臍為中心，逆、順時(shí)針按摩各36圈。
9.揉涌泉：用一手拇指按摩對(duì)側(cè)足部涌泉穴1分鐘，雙手交替進(jìn)行。
10.縮二陰：吸氣時(shí)收縮前陰和肛門(mén)36次，呼氣時(shí)放松。
眾所周知，自我按摩有平衡陰陽(yáng)、調(diào)整臟腑、調(diào)和氣血、扶正祛邪等功效。用自我按摩刺激人體相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)、穴位、部位，可以激發(fā)臟腑的經(jīng)氣，達(dá)到自我保健、防病治病的目的。
總的來(lái)說(shuō)，這套強(qiáng)腎按摩法易學(xué)易會(huì)、簡(jiǎn)單方便，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，很容易被人們所接受。但要想真正達(dá)到強(qiáng)腎的目的，除持之以恒地自我按摩外，還應(yīng)養(yǎng)成飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞的良好生活習(xí)慣。
小知識(shí)
風(fēng)池穴：位于頸項(xiàng)后枕骨下大筋外側(cè)凹陷處。
腎俞穴
：位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
涌泉穴
：五趾用力彎曲，腳板中央凹陷處。
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供應(yīng)溫陽(yáng)、*穴位按摩 風(fēng)池穴
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