病由心生—情緒管理手冊(cè)
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病由心生—情緒管理手冊(cè)圖書(shū)目錄病由心生—情緒管理手冊(cè)
ISBN號(hào)：9787506294386
為什么心臟病人會(huì)在特殊狀態(tài)下死亡？
為什么很多人一到秋季的時(shí)候就容易莫名的情緒低落？
為什么有些人會(huì)在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？
遇到不愉快的事情，你的胃怎么也會(huì)跟著“難過(guò)”？
人的悲傷跟鎂元素有何關(guān)系？
疾病真的是病從口入的結(jié)果嗎？
……
本書(shū)為你揭示醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)——心理神經(jīng)學(xué)，讓你對(duì)自己的心理情緒有一個(gè)全新的了解。讀完本書(shū)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，針對(duì)種種情緒疾病，你只要掌握其中的要點(diǎn)，自然會(huì)“”。
千萬(wàn)不要以為天天喝補(bǔ)藥，隔天做運(yùn)動(dòng)疾病就不會(huì)找上你！生氣是自我發(fā)泄？憂(yōu)郁是自我調(diào)節(jié)？如果你這么想，那疾病就都會(huì)沖著你來(lái)了！無(wú)數(shù)個(gè)事實(shí)正在告訴我們：情緒才是決定一個(gè)人身體是否健康的最重要的標(biāo)準(zhǔn)！大量的醫(yī)學(xué)研究也顯示，人體76％的疾病也是因?yàn)椴涣记榫w而導(dǎo)致的！本書(shū)為你揭示醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)——心理神經(jīng)學(xué)，讓你對(duì)自己的心理情緒有一個(gè)全新的了解。讀完本書(shū)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，針對(duì)種種情緒疾病，你只要掌握其中的要點(diǎn)，自然會(huì)“”。
作者簡(jiǎn)介
徐世杰，精神學(xué)，東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，素有日本“精神學(xué)人”之稱(chēng)。1935年生于中國(guó)臺(tái)灣，20幾歲赴日本東京大學(xué)攻讀學(xué)位，50年來(lái)，除了在學(xué)術(shù)上建樹(shù)頗豐之外，先后被日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、臺(tái)灣中原大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北京大學(xué)等醫(yī)學(xué)院聘為學(xué)術(shù)顧問(wèn)，并且被德國(guó)奉為座上賓。
他曾出版過(guò)《靈藥&魔藥》、《心理學(xué)的陷阱》、《心理學(xué)東進(jìn)》等學(xué)術(shù)著作，對(duì)于各種精神藥物有獨(dú)到看法和研究。
章身隨心動(dòng)
令人驚訝的猴子試驗(yàn)
快樂(lè)明星的離奇死亡
是誰(shuí)在操控你的情緒
女性是情緒疾病的高危人群
情緒也會(huì)感冒
心理疾病時(shí)代的危機(jī)
影響情緒健康的八大因素
第二章失控的情緒
過(guò)度恐懼會(huì)危及生命
樂(lè)極生悲易發(fā)生猝死
思慮太過(guò)為健康大敵
疑心太重自尋煩惱
嫉妒心理有損身體
無(wú)病生疑，自找病
情緒過(guò)度緊張是百病之源
氣急暴怒傷身折壽
過(guò)于悲傷影響健康
過(guò)度憂(yōu)愁會(huì)早衰早逝
意外受驚可致人猝死
第三章心正才能身正
形神為何要合一
情緒健康的八大指標(biāo)
為何說(shuō)“心病還要心藥醫(yī)”
八種方法有效緩解精神緊張
第四章情緒與消化系統(tǒng)
潰瘍——都是情緒惹的禍
情緒引發(fā)慢性胃炎
情緒鬧矛盾，“闌尾炎”跟著來(lái)
打嗝也要怪情緒
減出厭食癥
心與結(jié)腸相牽連
第五章情緒與內(nèi)分泌系統(tǒng)
糖尿病原來(lái)也是一種情緒病
塑身要有好情緒
為何脾氣大的人脖子會(huì)變粗
不良隋緒會(huì)阻礙孩子的身體發(fā)育
第六章情緒與神經(jīng)系統(tǒng)
為什么人越想睡的時(shí)候就越難入睡
什么是“情緒性偏”
讓你“坐立不安”的焦慮癥
歷史悠久的“神經(jīng)衰弱癥”
為什么有些人老有怪想法
癔病和“”
第七章情緒與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
情緒引發(fā)類(lèi)性關(guān)節(jié)炎
精神壓力是的元兇
第八章情緒與婦科疾病
經(jīng)期前的神經(jīng)質(zhì)
怎么會(huì)突然閉經(jīng)
痛經(jīng)，揮不去的夢(mèng)魘
越討厭越難過(guò)的更年期
第九章情緒與五官疾病
青光眼，莫悲傷
角膜潰瘍遠(yuǎn)離不良情緒
視疲勞要保持好情緒
白領(lǐng)人士謹(jǐn)防飛蚊癥
心情不佳易患口腔潰瘍
耳病與心相通
“過(guò)度換氣”——哭出來(lái)的病
第十章情緒與皮膚
看別人癢，我也癢
情緒療法妙治
什么是“鬼剃頭”
母愛(ài)和皮炎
第十一章情緒和
令人痛心的
患者易產(chǎn)生的心理障礙
患者的心理直接影響的發(fā)展
采用情緒支援和行為干預(yù)
第十二章心理養(yǎng)生的四大法寶
善良：心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素
寬容：心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥
樂(lè)觀：心理養(yǎng)生的不老丹
淡泊：心理養(yǎng)生的增強(qiáng)劑
第十三章四季情緒養(yǎng)生
春季養(yǎng)肝重在調(diào)理情緒
夏季調(diào)養(yǎng)以清靜為原則
秋季避免觸景傷情
冬季煩悶運(yùn)動(dòng)
第十四章心理養(yǎng)生十九招
心態(tài)平衡壽比南山
靜志養(yǎng)神休閑養(yǎng)生
情緒樂(lè)觀百病不生
積極向上衰老
調(diào)節(jié)心理
想象暢懷調(diào)精怡神
博愛(ài)無(wú)私健康久久
養(yǎng)性立志頹廢不再
發(fā)泄悲郁預(yù)防生病
嬉笑養(yǎng)生返老還童
舞蹈運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易養(yǎng)生
管理情緒健康長(zhǎng)壽
好學(xué)不倦益智健腦
聆聽(tīng)音樂(lè)防病延年
書(shū)畫(huà)相宜以動(dòng)寓靜
吟詩(shī)詠詞有益身心
賞藝習(xí)藝延緩衰老
謹(jǐn)記格言保健強(qiáng)身
修身養(yǎng)性利己益壽
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