供應(yīng)艾威立式磁控健身車BC7600,艾威健身車，艾威磁控車價格

產(chǎn)品名稱:立式磁控健身車
產(chǎn)品型號:BC7600
產(chǎn)品規(guī)格: 94*52.5*130.8
產(chǎn)品毛重: 38.7kg
產(chǎn)品凈重: 35kg

包裝:標(biāo)準(zhǔn)紙箱
安裝:簡易安裝,包裝內(nèi)有詳細(xì)安裝說明和工具
功能:鍛煉心肺功能、腿部肌肉,達(dá)到效果以及訓(xùn)練上下肢協(xié)調(diào)能力,提高系統(tǒng)對肌肉的支配效果,增加對外展肌群、內(nèi)收肌群、旋肉機(jī)群等的鍛煉功能。
特征:7KG內(nèi)磁控輪,10檔球型微調(diào),觸摸感應(yīng)電子表,顯示心率、時間、速度、溫度、距離、消耗熱量等,使訓(xùn)練者清楚了解自己的運(yùn)動狀況。汽車噴漆,銀色雙噴雙烤,扶手可調(diào)節(jié)。
使用者荷重:100KG

健身車鍛煉方法:

1、適合年輕人的高強(qiáng)度健身方法。

熱身階段:騎行5分鐘,速度不宜過快。高強(qiáng)度階段。以本人體力80%-的強(qiáng)度騎行5分鐘,減速自由騎行5分鐘,減速騎行時速度不要過快。
恢復(fù)階段:以50%的強(qiáng)度騎行10分鐘,騎行的速度逐步減慢,直至停止。此外,年輕人還可以選擇性地設(shè)置一些有難度的騎行環(huán)境,如通過增加負(fù)載的形式提高健身的強(qiáng)度等等。

2、適合于中老年人的有氧運(yùn)動健身法。

具體的練習(xí)方法為自由騎行法,每次騎行時間在20-30分鐘左右。騎行速度可由自己掌握,開始階段一定要慢速,逐步加快,健身結(jié)束之前再逐步減慢。騎行時注意掌握呼吸,以本人的呼吸節(jié)奏不出現(xiàn)急促為度,應(yīng)有意識地加強(qiáng)主動呼吸,以便吸入更多的氧氣。還要注意騎車的強(qiáng)度控制,一般應(yīng)把心率控制在靶心率范圍內(nèi),其上限=220-年齡*90%,下限=220-年齡*60%。
健身車運(yùn)動”是一項適合大眾的健身項目,但從健身車特點來說,更適合女性。因為從運(yùn)動解剖學(xué)上看,女子與男子相比體內(nèi)的肌肉含量相對偏低,而脂肪的比例則偏高。因此,一般性體能消耗女性低于男性,所以說女性更有必要去參加一定的體育運(yùn)動。
另外,女性肌力較小,但相對的肌肉耐力不錯,這一點正與騎車運(yùn)動相吻合。
另外,運(yùn)動生理研究表明,在人體運(yùn)動的開始階段,消耗掉的體能主要由血糖供應(yīng),當(dāng)血糖耗盡(大約在20分鐘左右)才會開始消耗肝糖元和脂肪。如此長的運(yùn)動時間只有騎車才容易完成,所以說騎健身車是女性減脂的手段之一。由于女性的生理特征,女性骨骼的骨密度要低于男性,女性到達(dá)一定的年齡患骨質(zhì)疏松癥的比例高于男性。騎健身車,可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼機(jī)能。

適合年齡
所有人群