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供應(yīng)廣州玉施蓮教您夏季上火怎么辦

廣州市玉施蓮教夏季廠家

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廣州玉施蓮教您夏季上火怎么辦？
    一般來說，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節(jié)，也是最容易出現(xiàn)“上火”的癥狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現(xiàn)為頭暈、、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等癥狀。
　  “火”是中醫(yī)所講的內(nèi)火?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋為各種地?zé)崮芤鹕眢w代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)在體內(nèi)積滯所產(chǎn)生的病癥。原因有：1、夏季溫氣高，人體水分通過出汗、呼吸而大量流失，造成組織失水過多、腎臟功能及肝臟解毒功能減弱，從而引起各類有毒物質(zhì)積累在體內(nèi)；2、飲食不當(dāng)，吃過多的油炸、燒烤等富含脂肪的食物；3、長期吃補(bǔ)品而造成的副作用；4、各類因素引起身體功能下降，從而引起及病毒的感染。
　　夏季如何預(yù)防“上火”呢？應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、學(xué)會調(diào)情志，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈、思維、神情，因此在夏季，應(yīng)調(diào)暢情聲，才能心神安寧、思維敏捷，應(yīng)正面看待事物，擁有陽光心態(tài)；2、注意飲食搭配適當(dāng)，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達(dá)到化瘀，清火的目的；3、要建立合理科學(xué)的生活規(guī)律和良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保障機(jī)體的平衡，維持正常功能；4、如已“上火”應(yīng)注意休息，多飲水，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用牛黃解毒丸等*藥物。5、夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。
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