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多攝取食物：暗沉膚色與體內(nèi)營養(yǎng)均衡有關，所以食補不可缺少。經(jīng)常吃一些能夠使肌膚紅潤的紅黃色蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜、花菜等，它們含有豐富維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。水果類要多吃葡萄、木瓜、西柚、獼猴桃，這些水果含豐富的抗氧化劑，幫助排出體內(nèi)過多的游離基，同時又有助加快身體血液循環(huán)。直發(fā)的橫切面是圓的或近乎是圓的，髓質(zhì)通常是存在的；羊毛狀及小螺旋形狀發(fā)的橫切面是橢圓形的或腎狀的，有髓質(zhì)，髓質(zhì)被濃密的黑色素顆粒蓋住；波狀和卷發(fā)的橫切面是橢圓形的，髓質(zhì)也經(jīng)常存在。
冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥)，你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激擴張……從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘少臉時間。 


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     化妝是一種歷史悠久的女性美容技術。古代人們在面部和身上涂上各種顏色和油彩，表示神的化身，以此祛魔逐邪，并顯示自己的地位和存在。后來這種裝扮漸漸變?yōu)榫哂醒b飾的意味，一方面在演劇時需要改變面貌和裝束，以表現(xiàn)劇中人物；另一方面是由于實用而興起。如古代埃及人在眼睛周圍涂上墨色，以使眼睛能避免直射日光的傷害；在身體上涂上香油，以保護皮膚免受日光和昆蟲的侵擾等等。如今，化妝則成為滿足女性追求自身美的一種手段，其主要目的是利用化妝品并運用人工技巧來增加天然美?！爸埙鞚芍瘖y，中國古代，早已實行。迨及唐朝，人文璨然，宮嬪眾多，使六宮粉黛，競美爭妍。所以化樁一項，更趨濃艷。日本平安朝女子之化妝，起源亦由于唐，今分為髻、額黃、眉黛、朱粉、口脂等等。

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