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供應(yīng)福田金地工業(yè)區(qū)景田送水公司電話

深圳市景田送水廠家

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　"水能載舟、亦能覆舟"，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須注意以下幾點:
　　※飲用的水質(zhì)
　　水質(zhì)必須是過濾后的潔凈水源,雖然各種飲料中也含有大部份的水份,但是其中卻有各種其它化學(xué)添加物，喝多了對健康有害無益。
　　※每天的喝水量
　　根據(jù)美國加州洛杉磯國際醫(yī)藥研究所所提供的每天喝水量公式（只供參考）為：假如運動不多,每半公斤體重須喝水十五毫升(也就是說一個體重八十公斤的人,每天該喝二千四百毫升或二點四公升的水)；如果是運動員,每半公斤的體重該喝水廿毫升(同樣體重八十公斤的人,每天該喝三千二百毫升或三點二公升的水)。當(dāng)然，這也視乎個人的日?；顒恿慷兴儎印?br />
　

　※喝水時刻
　　喝水應(yīng)該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內(nèi)連續(xù)喝太多水。每天應(yīng)該喝水的時刻是:
　　★早上起床后
　　早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經(jīng)有一段時間沒有補充水份。先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
　　★運動后
　　雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動,甚至是打掃房間之后，都應(yīng)該喝水。
　　★空調(diào)環(huán)境
　　在有空調(diào)的環(huán)境中工作，尤需補充水份。
　　★節(jié)食
　　節(jié)食時,特別需要喝水?！负人谷税l(fā)胖」是個錯誤的觀念。
　　★發(fā)燒感冒
　　發(fā)燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份

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