供應(yīng)西安五節(jié)跳箱批發(fā)西安體育用品批發(fā)

課   次1課時

教

學(xué)

內(nèi)

容

1、障礙跑

2、原地側(cè)向推鉛球

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、初步掌握在快速跑中通過障礙物的基本方法，訓(xùn)練身體的靈巧性和協(xié)調(diào)性。

2、通過原地推鉛球動作來發(fā)展力量和協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

3、  培養(yǎng)機智敏捷等發(fā)展躲閃、反應(yīng)能力

批注   西安體育用品批發(fā)電話13572888466

課的

部分

(時間)

教 學(xué) 內(nèi) 容

手 段 及 組 織 法

運動量

應(yīng)積極創(chuàng)設(shè)和營造一個自主學(xué)練環(huán)境與氛圍。 

練習(xí)次數(shù)

練

習(xí)

時

間

練習(xí)強度

開

始

部

分

一、集合整隊，

二、師生問好

三、宣布課的內(nèi)容

四、檢查服裝、安排見習(xí)生

一、組織隊形

＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊

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＊＊＊＊＊＊＊＊

Δ

二、要求

精神飽滿、聲音宏亮

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準(zhǔn)

備

部

分

一、準(zhǔn)備活動

沿操場跑三圈

二、準(zhǔn)備操五節(jié)

1、頭部運動

2、膝關(guān)節(jié)運動

3、腕踝關(guān)節(jié)運動

4、腰部運動

5、正、側(cè)壓腿

一、隊形：

成體操隊形

二、教法：

1、教師喊口令及

2、學(xué)生練習(xí)

三、要求：

運作正確、認(rèn)真

2

x

8

拍

4?

4?

中

中下

為有效的教學(xué)活動做好了鋪墊

基

本

部

分

一、障礙跑（13?）

1、以人作障礙，全蹲低頭手撐地，多人移動式進行跨跳練習(xí)

2、以跳箱、凳子作障礙進行跨跳練習(xí)

一、組織：

 ①＊＊＊

② ＊＊＊

二、教法：

1、教師講解

2、學(xué)生練習(xí)

三、要求：態(tài)度認(rèn)真、注意安全

1?

12?

中上

教師應(yīng)在教學(xué)中創(chuàng)編和引入學(xué)生喜聞樂見、生動活潑的教學(xué)形式——游戲，使學(xué)生在愉悅的學(xué)練環(huán)境氛圍中，發(fā)展體能、愉悅身心、完善自我，促進身心智能的和諧發(fā)展。