供應(yīng)上海發(fā)布霧霾濃度黃色預(yù)警、上海空氣凈化器展

“流感年年有，今年形勢(shì)不一般，流感季節(jié)性高峰很可能與霧霾高峰重疊在一起，還面臨著H7N9禽流感流行的可能”，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心流行病學(xué)科學(xué)家曾光近日指出。那么，在霧霾天氣里，我們?nèi)绾蝸?lái)防范流感病毒呢？

　　冬季人體容易受到流感病毒侵襲

　　我們一年四季都可能受流感病毒攻擊。不過(guò)，冬天的流感病案似乎特別多，原因是冬天天氣寒冷，風(fēng)勢(shì)強(qiáng)勁，我們?nèi)菀资芎畹挚沽p弱，病毒便乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統(tǒng)。此外，流感病毒會(huì)透過(guò)空氣傳染。在冬天，我們多半在室內(nèi)活動(dòng)，又因怕冷經(jīng)常把窗戶關(guān)閉，令空氣不流通，病毒容易傳播。

　　另外，若濕度低，呼吸道特別是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋潤(rùn)，好像冬季的手腳一樣，表面乾燥爆裂，這情形猶如平添了很多傷口，大大增加了感染的危機(jī)。

　　霧霾天氣是否加劇流感病情？亦不確定

　　北京市疾控中心介紹，目前尚無(wú)科學(xué)結(jié)論證明霧霾天和流感病情之間存在關(guān)聯(lián)。表示，流感是通過(guò)病毒傳播，而且主要是在室內(nèi)進(jìn)行，人流擁擠、通風(fēng)較差的密閉場(chǎng)所，會(huì)比戶外環(huán)境更易于傳染病傳播。而霧霾天對(duì)人體的影響，主要體現(xiàn)在呼吸道功能有問(wèn)題的人群，如、慢阻肺等呼吸道疾病患者。

　　不過(guò)，北京市呼吸病研究所鄺土光認(rèn)為，在霧霾天氣，大氣中的顆粒物較多，這些顆粒物表面易于吸附、病毒，可能會(huì)加劇流感病毒的傳播，特別是在地鐵、市場(chǎng)等人群的地方。

　　恰逢霧霾天如何預(yù)防流感？

　　開(kāi)窗通風(fēng)有技巧。在流感高發(fā)季恰逢霧霾天，開(kāi)窗通風(fēng)會(huì)吸入很多污染物，不開(kāi)窗通風(fēng)對(duì)預(yù)防流感又無(wú)益，到底開(kāi)窗不開(kāi)窗？

　　霧霾天開(kāi)窗通風(fēng)有講究，開(kāi)窗應(yīng)避開(kāi)早晚空氣質(zhì)量較差時(shí)段，選擇中午空氣質(zhì)量偏好時(shí)，窗戶只開(kāi)小縫隙。另外，開(kāi)窗時(shí)間也以短時(shí)為宜，不可長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗，以免有害氣體進(jìn)入室內(nèi)影響家人健康。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，避免到公共場(chǎng)所。預(yù)防流感，除接種流感疫苗外，還需注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、勤洗手洗澡、不要共用毛巾、口杯、碗筷等，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。另外，要改變?nèi)啾亲印⑼诒强椎炔涣剂?xí)慣，以免將流感病毒帶入鼻腔。

　　流感流行期間，盡量少去人群以及空氣不流通的地方。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。由于霧霾天污染重，建議老人、孩子等易感人群避免外出。如果外出，佩戴從正規(guī)藥店購(gòu)買的符合的口罩，只要是符合的口罩，對(duì)阻擋PM2.5等懸浮顆粒物就有一定的作用。

　　避免晨練，合理飲食。一定要根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服，防止因感冒著涼引起的力低下。日常飲食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，定時(shí)定量，多喝水，不吸煙，少嗜酒。同時(shí)要保證睡眠充足，避免過(guò)度勞累。

　　要加強(qiáng)體育鍛煉，上午10點(diǎn)之前空氣質(zhì)量最差，因此每天10點(diǎn)之前應(yīng)避免晨練。如果碰上霧霾天，鍛煉身體應(yīng)選擇室內(nèi)鍛煉并避開(kāi)人多的健身房