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身體“符號”變奏曲——線條與技巧的拼合
跳舞的時候,我們需要保持優(yōu)美的舞姿,這樣不僅給人視覺帶來享受,自己在舞蹈過程中也是一種享受。
1、身體要正、要直
跳舞時應(yīng)該挺胸收腹,雙肩打開,后背平直,用僵直的身體跳舞,不會帶來美感。
2、手臂長而圓
從肩膀開始至手指尖,一點點低下去,手指要松弛、自然,不要因為故作姿態(tài),而使手指僵直。
3、伸腿的藝術(shù)
腿的線條美與不美,在于有沒有伸直。當(dāng)然,也有彎腿或勾腳的動作,但這種姿勢是需要控制的。
4、全身要整體配合
注意眼神的要求與訓(xùn)練,做到手眼的配合和上下身的隨和。
argin-b? n m . ??? ?#? ne-height:24.0pt;background:white>動作6
雙腿分開大于肩寬,屈膝,腰、肩部放松,揚(yáng)起小臂,手握空拳,頭放松,伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
動作7
雙腿分開、繃直略寬于肩膀,塌腰提臀,身體前傾到限度,雙手五指分開自然交叉,抬頭向上挑起身體慢慢打開,挑起來的同時,中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的效果。
來自爵士舞老師的建議:
爵士舞對小關(guān)節(jié)、小肌肉的運動較多,這些都是我們平日健身不大容易活動到的地方,而且它的運動量極大,能很好地燃耗體內(nèi)脂肪。需要提醒的是,跳爵士舞時要有融入音樂的感覺,這樣舞步才能自然流暢。
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注冊資金:100萬-500萬
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