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效果圖描述：pp手臂基本功練習(xí)/pp在武術(shù)中手臂的作用相當(dāng)大，可以用來擒拿，也可以用來支撐，還可以用來格擋，因此手臂的基本功相當(dāng)重要。/pp練習(xí)手臂基本功的幾個關(guān)鍵動作：/pp1、手臂平舉啞鈴：用手握住啞鈴，將手臂垂直于桌面邊緣處平放在桌面上，手和啞鈴伸出桌外，用手腕的力量抬起啞鈴， [詳情] 更多關(guān)于托管制學(xué)校圖片相關(guān)信息 標(biāo)簽：托管制學(xué)校圖片   托管制學(xué)校樣板圖  

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