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籃球訓(xùn)練|籃球|騰龍?bào)w育(查看)

蘇州市籃球技巧廠家

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打籃球如何罰好球？

注意持球方式方法。

在罰球持球時(shí)，要放松，手不能緊緊的握著籃球，否則會導(dǎo)致籃球運(yùn)行路線改變，和平常的投籃不一樣了。還是應(yīng)該和平常一樣，單手托住籃球，另一只手輔助。

要瞄準(zhǔn)籃筐上的點(diǎn)。

在準(zhǔn)備罰籃前，要看準(zhǔn)籃筐上面的點(diǎn)，我一般喜歡向籃筐與籃板的交界處看，那個點(diǎn)離自己最遠(yuǎn)，向著那個點(diǎn)投籃，往往投籃時(shí)效果好，命中率高。不會像很多罰籃的那樣投短了，就很難進(jìn)球了，投長了掂幾下還能進(jìn)框。

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運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：

變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，籃球，這樣就能人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

傳球的技巧

傳球技巧之基本姿勢：

傳球時(shí)要雙手放在胸口前，籃球訓(xùn)練，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，蘇州籃球技巧教學(xué)，兩腿自然分開，與肩同寬或者一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方（學(xué)會眼觀六路）。

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