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打籃球如何罰好球?
注意持球方式方法。
在罰球持球時(shí),要放松,手不能緊緊的握著籃球,否則會導(dǎo)致籃球運(yùn)行路線改變,和平常的投籃不一樣了。還是應(yīng)該和平常一樣,單手托住籃球,另一只手輔助。
要瞄準(zhǔn)籃筐上的點(diǎn)。在準(zhǔn)備罰籃前,要看準(zhǔn)籃筐上面的點(diǎn),我一般喜歡向籃筐與籃板的交界處看,那個點(diǎn)離自己最遠(yuǎn),向著那個點(diǎn)投籃,往往投籃時(shí)效果好,命中率高。不會像很多罰籃的那樣投短了,就很難進(jìn)球了,投長了掂幾下還能進(jìn)框。


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運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球:
變向運(yùn)球是過人常用的技巧,也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,籃球,這樣就能人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等,這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體,提高運(yùn)球速度,盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
傳球的技巧
傳球技巧之基本姿勢:
傳球時(shí)要雙手放在胸口前,籃球訓(xùn)練,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,蘇州籃球技巧教學(xué),兩腿自然分開,與肩同寬或者一后成弓步,重心要穩(wěn),眼睛平視前方(學(xué)會眼觀六路)。


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