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注意事項
需要必要的器材來保護重要關(guān)鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，蘇州暑期籃球培訓(xùn)，以及護齒等。
合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右。
收費標準：
（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。
（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。
（3）特設(shè)私教指導(dǎo)班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學(xué)的好，學(xué)得精，學(xué)得快。
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投籃技巧
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，蘇州成年人籃球培訓(xùn)，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，蘇州小學(xué)生籃球培訓(xùn)，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些，手腕要靈活。
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