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對于健康人而言,大米蛋,只要堅持正常飲食,蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當。因此,我們只要堅持食物豐富多樣,就完滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且,食物帶給人的心理享受和感官刺激,是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。
1. 按推薦攝入量服用。
由于各生產(chǎn)廠使用的原料、工藝不完全一樣,故其標簽說明上都有各自推薦的蛋白質(zhì)粉食用量,服用者不要隨意增量或減量。吃得太少,達不到預期的目的;吃得太多,又會造成浪費或副作用。
2. 不要空腹服用。
空腹吃蛋白質(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,浪費了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。因此,在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時,吃一些其他食品。患者只能吃流質(zhì),可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
3. 吃溫或冷,不吃熱或燙。
乳清蛋白質(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì),大米蛋生產(chǎn)廠家,它們都怕熱,一旦受熱,就會失去活性,從而大大降低生物效價。因此,大米蛋聯(lián)系電話,乳清蛋白質(zhì)粉切不可燒煮和燙食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中,也可作為冷飲品食用。
4. 加調(diào)味品要控制。
蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽,大米蛋哪家好,但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有,吃蛋白質(zhì)粉時不要加味精,因為蛋白質(zhì)粉本身有一定的鮮味,乳清蛋白質(zhì)粉中的氨基酸組成比例較好,而味精的成分是谷氨酸鈉,它在體內(nèi)經(jīng)代謝后分解出谷氨酸,在蛋白質(zhì)粉中再加味精等于畫蛇添足。
5. 三歲以下的孩子不宜吃a。
嬰兒的最z好營養(yǎng)品是母乳。如果孩子由于各種原因不能吃母乳,應該選擇相應月齡或年齡的配制奶粉,而不應該吃蛋白質(zhì)粉,因為后者的蛋白質(zhì)組成并不適合幼齡兒童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
6. 不要與酸性飲料一起吃。
蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇后,會形成凝塊,影響消化吸收。
7. 特殊病人食用前應征求醫(yī)生的意見。
蛋白質(zhì)粉中所含的蛋白質(zhì)量很高,在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟分解、再合體自身組織成分,其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過腎s臟從尿液中排出。已有肝臟、腎s臟疾病以及其他嚴重疾病的患者,吃了蛋白質(zhì)粉以后,可能會加重器s官s的負擔。因此,吃蛋白質(zhì)粉以前應征求醫(yī)生的意見,再決定可否食用。如果要增加蛋白質(zhì)粉的食用量,也應聽聽醫(yī)生的建議。

國外研究發(fā)現(xiàn),利用聲波、凍結(jié)―融化、高壓和高速度均質(zhì)等物理處理與酶處理相結(jié)合提取米糠中蛋白效果較好。Issara Sereewatthanawut等開展利用亞臨界水(subcriticalwater)水解法從脫脂米糠中提取大米蛋白和氨基酸研究。結(jié)果表明,在溫度為200℃、反應時間為30 min亞臨界水狀態(tài)下,亞臨界水能有效從脫脂米糠中提取大米蛋白質(zhì)和氨基酸,其蛋白質(zhì)得
率高于傳統(tǒng)堿法水解提取。同時,隨溫度升高,蛋白質(zhì)提取率也提高,這是因高溫狀態(tài)下蛋白質(zhì)溶解度增加。其主要原因是溫度升高,電離常數(shù)增加,在水合離子和氫氧離子存在條件下,肽鍵斷裂形成小分子解性蛋白質(zhì)和氨基酸。總之,從米糠中提取大米蛋白是目前大米綜合利用方向,在此基礎(chǔ)上開發(fā)高附加值大米蛋和活性肽等產(chǎn)品大有可為。

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