夏天寶寶穿衣服、寶寶穿衣服、長命富貴

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輔食添加的恰當(dāng)時間

結(jié)合眾多國內(nèi)外的醫(yī)師及育兒達(dá)人的觀點(diǎn)，普遍認(rèn)為輔食添加的恰當(dāng)時機(jī)在滿6個月開始，即從第七個月開始。不早于4個月，不晚于8個月。無論哪種喂養(yǎng)方式，都是一樣的。

早產(chǎn)寶寶添加輔食的時間，應(yīng)該是矯正月齡以后計算的。例如，孕34+3周的寶寶，有近六周需“矯正”的時間。也就是說，這位早產(chǎn)寶寶應(yīng)生后7個半月才應(yīng)加輔食。但是早產(chǎn)寶寶應(yīng)接受定時隨訪。對肺、眼、聽力、佝僂病和神經(jīng)發(fā)育進(jìn)行評估。對輔食添加，醫(yī)生會給予具體建議。

為什么要在這個階段添加？因為這個階段，孩子的所有消化系統(tǒng)，發(fā)育成熟，比如寶寶的消化酶，基本發(fā)育成熟了，就是胃腸道的這個系統(tǒng)發(fā)育成熟了。

寶寶輔食添加的信號

如果輔食較早添加，會不會有什么影響？

其實(shí)，滿六個月添加，只是大致的參考時間，如果寶寶有以下現(xiàn)象時，也可以考慮輔食添加：

寶寶體重已達(dá)到出生時的2倍或者寶寶體重達(dá)6.5-7公斤；

挺舌反應(yīng)消失；

寶寶可以坐起來了；

寶寶在24小時內(nèi)能吃完1000mL或以上的母乳或者配方奶；

寶寶對奶以外的食物顯示出興趣；

之前寶貝的身高體重指標(biāo)一直正常，近期卻落后于標(biāo)準(zhǔn)。

輔食添加的順序2016年的《中國居民膳食指南》建議，寶寶輔食添加順序：

1、含“鐵”米粉；

2、紅肉泥；

3、肝泥；

4、蛋黃泥；

5、蔬菜泥、果泥。

寶寶添加的首先添加的輔食應(yīng)該是高鐵營養(yǎng)米粉。寶寶出生后在六個月后，體內(nèi)存儲的鐵元素會逐漸消失耗盡，且這個階段的寶寶對鐵的需求量很大，所以大部分醫(yī)生都建議選用含高鐵的營養(yǎng)米粉，而非自家磨的純大米米粉。

紅肉泥指的是牛羊肉，煮在水里變紅的肉，因為它含有肌紅蛋白。

添加蛋黃泥，是因為蛋黃，營養(yǎng)非常豐富，而且，寶寶基本能吸收。對于蛋黃泥的添加，相信很多寶媽會有疑慮：蛋黃不是容易過敏嗎？一歲之后再添加不是更好？其實(shí)，早添加了，蛋黃過敏的發(fā)生率并不高，晚添加發(fā)生率不會降低。早晚是沒有關(guān)系的，會過敏的早晚添加都會過敏。蛋黃添加應(yīng)該在8個月以后，蛋清則應(yīng)該在一歲以后添加。

每添加一種新食材應(yīng)當(dāng)連續(xù)吃三天以上，觀察有無腹瀉等過敏反應(yīng)，若出現(xiàn)過敏應(yīng)當(dāng)立即停止該食材，一周后再次添加，若再次出現(xiàn)過敏，那么至少3個月內(nèi)不再考慮該食材。新食材應(yīng)該逐個添加，不要同時添加多種新食材，否則發(fā)生過敏時難以辨別過敏源。若發(fā)生過敏，可以先吃已經(jīng)添加成功的食材，等過敏減輕后再開始添加其他新食材。輔食添加初期的寶寶應(yīng)當(dāng)先添加泥，隨著寶寶長大為保證營養(yǎng)均衡，新食材可以與已經(jīng)添加成功的其他食材混合。

一般在8個月左右可以開始給寶寶一些稠粥或者爛面，在此之前吃糊狀食物的瘦，家長就應(yīng)該有意識地在寶寶面前咀嚼，讓孩子模仿。添加食物初期要把粥面燉的爛一些，如果太大可以適當(dāng)借助輔食剪或者輔食機(jī)稍微再打爛一些，喂食物要慢一些，給寶寶時間咀嚼和吞咽，如果感覺寶寶被噎到要立克停止喂食，就算緩過來了，也不要再喂了，否則容易造成寶寶嘔吐。

另外一歲以內(nèi)不要給寶寶額外添加調(diào)味料，可以通過做高湯的形式給寶寶天然的調(diào)味品；一歲以內(nèi)不吃花生、榛子等易過敏的干果，不吃果凍、豆腐等有窒息風(fēng)險的食物。

食量及比例

盡管說了很多次輔食喂多少取決于寶寶的具體食量，但還是很多辣媽請教喂食量的問題。

我根據(jù)自家寶寶初期添加米粉階段的規(guī)律，給個參考：

1頓1勺，夏天寶寶穿衣服，稀，5天；

1頓2勺，略稠，5天；

2頓2勺，略稠，5天。

以上都是奶粉勺干粉的量。

我們家是15天后才開始添加泥類，一般7天左右就可以了，之后隨著寶寶長大再逐步添加。湯水化合物是輔食中的主食，每頓至少要占一般以上，雞蛋、肉等蛋白質(zhì)不超過每頓的1/4。吃多了不限制，吃少了不強(qiáng)制，別把別家寶寶的進(jìn)食量作為標(biāo)準(zhǔn)，還是要根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況來。

孩子進(jìn)食次數(shù)與年齡有一定關(guān)系，但只要添加輔食就應(yīng)與大人進(jìn)食時間接近。初期兩次為中午和傍晚；一歲后可考慮三次，小寶寶穿衣服在線小游戲，與大人早、中、晚時間一致。每次進(jìn)食量依據(jù)嬰幼兒接受情況定，而不是按家長的準(zhǔn)備量喂養(yǎng)。兒童能決定自己的進(jìn)食量；每頓飯量會有不同。

輔食添加以后，寶寶的奶量

添加輔食初期，吃完輔食仍需要繼續(xù)喂奶知道吃飽，隨著寶寶長大逐漸增加輔食量，減少奶量直到輔食可以完全替代一頓奶（9-10個月左右）

寶寶的奶量：

6個月到1歲期間，每日奶量應(yīng)該在600ml-800ml之間，1歲-1歲半，每日奶量應(yīng)該不少于400-600ml。

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    春天來了，正是兒童易過敏、呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。衣服穿少了寶寶會生病，寶寶穿衣服，“捂著”又會悟出病。那到底該給寶寶穿多厚的衣服呢?

　　寶寶穿衣：四大標(biāo)準(zhǔn)

　　1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

　　研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。

　　2、溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號

　　春天的氣溫，天還是春風(fēng)和煦，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風(fēng)吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應(yīng)得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

　　3、時機(jī)：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

　　醫(yī)生認(rèn)為，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。最明顯的就是傷風(fēng)，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的合適時機(jī)，應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨后送傘。

　　4、持續(xù)時間：7-14天恰到好處

　　捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

　　寶寶穿衣：隨時增減衣服

　　1、早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是寶寶感覺到熱或者已經(jīng)出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗。

　　2、在冷熱不均的環(huán)境中，寶寶從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫寶寶把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易傷風(fēng)、生病。

　　3、寶寶比你稍晚些時候減少衣服是比較穩(wěn)妥的，如果你沒有因為減掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。

　　4、每天注意看天氣預(yù)報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給寶寶多穿，因為半途給寶寶脫衣服很容易導(dǎo)致寶寶受涼。

　　5、如果你不能決定給寶寶穿多少，可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服厚薄正合適，寶寶可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。寶寶雖然沒有耐寒，但寶寶始終在運(yùn)動狀態(tài)，穿多了自然就會出汗，出汗是導(dǎo)致寶寶傷風(fēng)的誘因之一。

　　寶寶穿衣：留心的細(xì)節(jié)

　　1、寶寶睡覺時

　　(1)不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩(wěn)，這樣就不會因為愛踢被子而著涼。

　　(2)寶寶已經(jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，應(yīng)該避免不讓寶寶受風(fēng)。

　　(3)寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動一會兒。

　　(4)寶寶白天睡覺時也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來后會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，寶寶也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼。 (長命富貴網(wǎng)：www.hxcmfg.com)

　　2、寶寶運(yùn)動時

　　(1)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、合適運(yùn)動的衣服。寶寶做運(yùn)動量大的游戲時，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服。

　　(2)當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至于冒?？吹綄殞殶峄虺龊柜R上就給寶寶脫衣服，這是錯誤的，“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶生病。

　　(3)出汗后馬上洗澡，也是生病的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。（長命富貴公眾號 cmfgfwh）

　　提醒：

　　家長進(jìn)門后抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的傳染給寶寶。春季給寶寶穿衣，要記住“下厚上薄”。因為寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹瀉等癥狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。