太極拳養(yǎng)生館,匯友太極館,太原太極拳

太原匯友太極館旨在傳承推廣中國傳統(tǒng)太極養(yǎng)生文化，承傳太極技藝，研修太極理念，崇尚太極養(yǎng)心，推廣太極運(yùn)動，普及太極養(yǎng)生，太原太極拳，體悟太極心法，頓悟太極人生！重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等！

太極拳怎么練？

首先，大師們練拳以傳統(tǒng)套路為主。

 傳統(tǒng)套路是經(jīng)過歲月驗(yàn)證后沉淀下來的太極拳套路，以拳載道，承載著太極拳的智慧和修煉方法。從自己親眼見到，以及熟悉的人介紹，很多陳家溝的大師名家都花費(fèi)大量時間在練習(xí)傳統(tǒng)太極拳的老架一路上。

其次，大師們重視基本功的訓(xùn)練。 站樁和纏絲功，太極拳養(yǎng)生館，是重要的基本功項目。

另外，大師們似乎早上練拳比較多。當(dāng)然這與個人時間安排也有關(guān)系！

太原匯友太極館主營：形意拳，太極拳 ，太極推手，太極摔法，南少林五行柔術(shù)，鞭桿等，重點(diǎn)普及推廣陳家溝陳式太極拳、械等！

太極拳中的虛實(shí)？

太極拳中的“虛”指的是松，是假，是不實(shí)在；而“實(shí)”指的是踏實(shí)，真實(shí)，實(shí)實(shí)在在。

太極拳中的虛與實(shí)是由人體的重心移動而產(chǎn)生的。它們相互之間的轉(zhuǎn)換是習(xí)練太極拳架、套路、推手較技等的動力來源，虛實(shí)轉(zhuǎn)換的好，練拳就會耐久不疲；轉(zhuǎn)換的靈，就會精神充沛。

在習(xí)練太極拳時，能否掌握虛實(shí)的變化極為關(guān)鍵。如何在運(yùn)動變化中處理好虛實(shí)的關(guān)系，體現(xiàn)虛實(shí)的特點(diǎn)，是太極拳的一大基本點(diǎn)。張三豐《太極拳論》上有言：一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)”。也就是說，我們太極拳的每一處都含有一對虛實(shí)矛盾。練拳時，手腳有虛實(shí)，行功開始有虛實(shí)，技擊時敵我即虛實(shí)，發(fā)勁時蓄放即虛實(shí)，但千變?nèi)f化的每一虛實(shí)又統(tǒng)一在大的虛實(shí)原則之下，太極拳公益活動，即所謂中“總此一虛實(shí)”，這一原則包括“虛中有實(shí)，太極拳培訓(xùn)費(fèi)用，實(shí)中有虛”等。

如果您也想深入了解，請電話聯(lián)系，期待您的來電！