夏天穿衣_寶寶穿衣_長命富貴(查看)

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為了讓寶寶能夠營養(yǎng)均衡，健康成長，家長們真是煞費苦心，變著花樣準備一日三餐，生怕寶寶不愛吃、吃不多。補鐵、補鋅、補鈣更是一個不能少，可是為什么寶寶還是挑三揀四、不愛吃飯？家有“挑食/厭食寶寶”如何是好？

　　一、寶寶為什么不愛吃飯

　　1.喂養(yǎng)不當

　　母乳是4個月以前嬰兒合適的營養(yǎng)品，4個月以上的嬰兒，母乳的營養(yǎng)成分就不能滿足其生長發(fā)育需要了。所以4～6個月后必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程；另一方面也可以滿足小兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

　　2.食物不合口味

　　孩子是一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿足寶寶的生理或心理需求。舉個例子：寶寶六個月開始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿足吃軟和爛的東西了，那么你就要開始給寶寶吃一些爛飯。

　　另外，六個月以后，你把魚肉和菜垛爛，把它們和在粥里給寶寶吃，如果一歲以后寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開吃了，那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。

　　其次，寶寶每一個階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。

　　記得要什么都給寶寶吃，不然將來孩子容易偏食，也容易營養(yǎng)不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚肉、青菜水果都要給寶寶吃，開始一點點，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應(yīng)。做的方法從白灼，到炒、拌，調(diào)味料從只有鹽到添油加醋。再花點心思，把包子做成小動物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。

　　3.強迫喂養(yǎng)，造成厭食

　　要知道寶寶對周圍充滿好奇，吃飯時分心是難免的。而一些大人為了讓寶寶好好吃飯，或者順利地吃完一頓飯，常常用哄騙、讓寶寶玩玩具、看電視等手段，殊不知這是最容易引起寶寶厭食的原因?？吹胶⒆拥膮捠常奶鞂殞毚┮?，父母則會更加焦慮，就用更加堅決的手段強迫孩子進食，使厭食更加嚴重。事實上，臨床上很多矮小幼兒就是由于父母強迫喂養(yǎng)、長期厭食所致。

　　4.飲食不規(guī)律，沒有饑餓感

　　有些家長對孩子的飲食習慣聽之任之，無論什么時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什么就給他買什么。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現(xiàn)母愛和父愛的惟一內(nèi)容，總怕孩子餓著，于是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

　　5.積食

　　一歲后的寶寶，消化系統(tǒng)正處在食物轉(zhuǎn)型期，易發(fā)積食。一旦積食，寶寶會吃不下飯，大人也不要強迫寶寶吃，而是有針對性的給予調(diào)理。

　　6.缺鋅

　　臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。

　　7.父母挑食對孩子造成影響

　　有些父母愛挑選那些他們認為最有營養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。

　　二、寶寶不愛吃飯怎么辦

　　1.大人本身養(yǎng)成正確的飲食習慣

　　“言教不如身教”。小孩子的模仿能力，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

　　2.固定的開飯時刻

　　盡量做到吃飯的時間一到，寶寶穿衣，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。

　　3.減少正餐之外的食物

　　雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　4.促進孩子的食欲

　　孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

　　5.選購孩子喜愛的餐具

　　孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

　　6.多花心思在菜色上做變化

　　在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。

　　7.讓孩子參與做飯的過程

　　例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。長命富貴網(wǎng)(www.hxcmfg.com)

　　8.為吃飯增添趣味性

　　家長可以把飯菜童話化，把各種菜用動畫人物代替，引起孩子的興趣，把吃飯吃成一場童話故事。比如吃胡蘿卜，可以說這個胡蘿卜是小兔子的，小兔子想請你吃胡蘿卜，吃了胡蘿卜就是小兔子的好朋友哦，讓孩子覺得吃飯也是很有意思的，以此類推，讓孩子吃得更多。

　　三、培養(yǎng)寶寶吃飯的好習慣避免這么做

　　為了讓寶寶養(yǎng)成好的吃飯習慣，家長要避免這么做：

　　1.家中存放過多的零食

　　如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養(yǎng)不良。

　　2.放任孩子邊吃邊玩

　　孩子邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

　　3.不愉快地吃飯時刻

　　許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。（長命富貴公眾號：cmfgfwh）

　　4.以利誘的方式對待

　　父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

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寶媽在照顧小寶寶的過程中有哪些需要注意的育兒小常識呢？

今天長命富貴給大家分享幾條育兒小常識。

1. 不要給 6 個月前的寶寶喂水

小寶寶的腸胃體積有限，水喝多了，母乳或者配方奶就喝得少了，這樣可能影響寶寶正常的生長發(fā)育。

一般說來，6 個月以下的寶寶，可以從母乳、配方奶中或者足量的水，除非醫(yī)生說要喂水，不需要額外補充。

2. 寶寶 1 歲前不要吃蜂蜜（微博@長命富貴旗艦店 獲得更多育兒、傳統(tǒng)文化知識）

3. 沖奶粉，先放水再放粉

沖奶粉的時候，應(yīng)該先量一定量的溫水（大概是 40～60 ℃），然后在加入相應(yīng)量的奶粉，拌勻。這樣沖出來的奶粉才不容易結(jié)塊。

4. 寶寶 1 歲前不要喝牛奶

牛奶里面蛋白質(zhì)的比例和母乳差異較大、礦物質(zhì)的比例過高，小寶寶難以消化吸收，而且會給身體造成額外的負擔，所以，不要給 1 歲以下的寶寶喝牛奶。(天貓搜索“長命富貴旗艦店” 有送出哦)

5. 一開始的輔食，應(yīng)該吃含鐵高、營養(yǎng)豐富的食物

寶寶到了 6 個月，體內(nèi)的鐵儲量消耗得差不多了，所以，寶寶最初的輔食，推薦加含鐵量高的，比如做成糊糊狀的鐵強化的米粉、紅肉泥（比如豬肉泥、牛肉泥）。

6. 寶寶的飯單獨做會更好，培養(yǎng)清淡口味

1 歲以下的寶寶，寶寶穿衣指南，輔食中不需要加鹽、味精、醬油等調(diào)料，而 1 歲以上的寶寶，調(diào)味料也要少加，培養(yǎng)孩子清淡的口味，有利于降低寶寶以后患疾病的風險。

7. 順產(chǎn)的寶寶不會更聰明

有人覺得，產(chǎn)道夾一夾能使寶寶更聰明，丁媽就奇怪了，如果用門夾一夾，效果不知道是不是一樣？

寶寶的智力，夏天穿衣，有先天遺傳和后天環(huán)境的因素，與其糾結(jié)怎么生，到不如想想怎么養(yǎng)。

8. 頭上幾個旋兒和智力無關(guān)

頭上的旋兒是毛發(fā)生長的方向，每個人可能不同，也沒啥特別的地方。

要用頭發(fā)生長的方向決定智力，寶寶才不干呢。

9. 寶寶擤鼻涕，不能兩個鼻子一起捏

如果在給寶寶擤鼻涕時，兩個鼻子一起捏，容易造成鼻子里面氣壓過大，氣流進入耳朵里面，有可能造成鼓膜穿孔，損傷聽力。（長命富貴公眾號cmfgfwh）

正確的做法是：用紙巾掩住鼻孔，然后捏一邊的鼻孔，擤另一邊的鼻涕，擤完一邊再擤另一邊。