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心理健康的標準

馬斯洛認為心理健康的人要具備下列品質：

1.具有效率的知覺；

2.有自主的思想； 

3.寬以待己，寬以待人；

4.懂得欣賞；

5.有獨立性；

6.保持興趣；

7.經(jīng)受歡樂與悲傷

      1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會對此定義為：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成較佳的狀態(tài)。

       具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調；適應環(huán)境、人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。除此定義表述外，人們還從不同的方面來進行解釋。較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發(fā)揮個人的潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關系。

     具體說，包括兩層含義：一是與絕大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的，無心理疾?。欢悄芊e極調節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應環(huán)境，能有效的富有建設性發(fā)展完善個人生活?；谝陨嫌^點，學者門認為，心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)，認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

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心理咨詢室應具備的設施

     咨詢室的設施與其規(guī)模、功能是密切相關的。如果是最簡單的咨詢室，只有一間房，只提供個別輔導和電話咨詢，那配備辦公桌、電話、椅子、茶幾、沙發(fā)、書架或資料柜、紙巾、記錄表格等就夠了。如果是一個完備的心理咨詢室，心理設備沙盤，所需的設施與用具自然也多，一般來說，需要以下幾類：  

      常規(guī)辦公類：這是建立咨詢室必要的辦公設備。具體包括桌椅、茶幾、沙發(fā)、書柜、資料柜、書報架等家具；電話、電腦、打印機、空調、錄音機、電視機、攝像機、投影機等電器；紙張、筆墨、文件夾等文具。    

     心理量表類：咨詢室有必要準備一些常用的心理量表及測試紙，有條件的學校應購買一些心理測試系統(tǒng)，可以在電腦上直接測試并保存結果。需要備用的心理量表主要有：智力量表，心理設備有哪些，如韋克斯勒兒童智力測驗（WISC-R）、斯坦福-比奈智力測驗、瑞文推理測驗等；人格量表，如Y-G性格測驗、卡特爾16種人格因素測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格（MMPI）測驗、艾森克人格問卷（EPQ）、氣質60題測驗等；臨床測驗，如癥狀自評量表（SCL-90）、抑郁自評量表、焦慮自評量表等。另外，學習適應性測驗、職業(yè)心理測驗等也經(jīng)常在輔導中小用到。    

     文檔資料和影像資料類：心理咨詢室需要做好各種資料的收集和檔案的建立工作，心理設備價格，除了大規(guī)模的心理測試和建檔之外，還應該注意日常資料的收集和整理，包括面談預約記錄表、咨詢記錄表、咨詢室日記、來訪者檔案、咨詢案例分析與整理、咨詢室的各種計劃與總結等。同時，還應準備和收集有關的錄音、影像資料，如團體輔導的錄像、音樂放松帶、一些心理影片、喜劇片、小品相聲等。    

     圖書報刊類：心理咨詢室應購買一些心理學書籍，訂閱一些學生喜愛的心理學類和其他類的報刊雜志，一方面用于輔導老師自己查閱，另一方面用于指導學生閱讀。    

     放松具類：配有放松室或宣泄室的需要一些器具，如音樂放松椅哈哈鏡、用于游戲的玩具、沙袋等。有能力的輔導者可以準備一些器具，如智能互動宣泄人、硅膠宣泄人，沙盤游戲。