順德大良學(xué)跳舞_學(xué)跳舞_順德舞蹈培訓(xùn)班(查看)

加強(qiáng)爵士舞的律動(dòng)

想要把爵士舞演繹出來(lái)，首先得多聽(tīng)音樂(lè)，特別是像歐美之類的，鼓點(diǎn)比較重，節(jié)奏感比較強(qiáng)，多聽(tīng)聽(tīng)對(duì)舞蹈是很有幫助的。比如說(shuō)：HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。下面就來(lái)講一下爵士舞里面的律動(dòng)，順德龍山學(xué)跳舞，律動(dòng)先是思想上對(duì)音樂(lè)的理解，然后是人體對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)，最后才是隨著音樂(lè)律動(dòng)?？偟膩?lái)說(shuō)就是要多練習(xí)。不同的風(fēng)格都要稍微學(xué)習(xí)著點(diǎn)。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無(wú)論是什么風(fēng)格，由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體由肢體來(lái)提升情緒！所以在多聽(tīng)、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識(shí)的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對(duì)于情感上的控制與律動(dòng)。

　　方法快捷方法-練習(xí)爵士舞

　　1、吸氣挺胸收小腹，右腿彎曲，左腿前伸腳跟著地，緩慢下蹲，感受大腿、臀部及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進(jìn)行。

　　2、下蹲，用雙手幫助右腿盤起，然后置于彎曲的左腿之上，盡可能保持平衡并緩慢下蹲，感覺(jué)大腿和臀部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進(jìn)行。

　　3、左臂前伸，兩膝用力并攏，順德大良學(xué)跳舞，右腿如圖向后抬起，右手拉住右腳腳踝，使右腳腳跟盡可能貼近大腿后側(cè)，感受大腿及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進(jìn)行。

　　4、雙腿水平張開(kāi)，略比肩寬，吸氣挺胸。保持肩部與地面水平，右臂用力向左伸直，同時(shí)用左手肘部夾住右臂，學(xué)跳舞，將其盡量拉近身體，感受肩臂肌肉拉伸，保持5秒后換左臂重復(fù)該動(dòng)作。注意，被拉伸的手臂始終保持伸直狀態(tài)。

爵士舞入門必學(xué)——胸部基礎(chǔ)動(dòng)作

1爵士舞入門必學(xué)——胸部基礎(chǔ)動(dòng)作|順德龍江爵士舞培訓(xùn)

順德龍江爵士舞培訓(xùn)導(dǎo)讀：這節(jié)課我們學(xué)習(xí)爵士舞的入門基礎(chǔ)動(dòng)作中的胸部基礎(chǔ)動(dòng)作。

下面順德龍江爵士舞培訓(xùn)為大家詳解爵士舞胸部基礎(chǔ)動(dòng)作如下：

四個(gè)方向的單一練習(xí)：一拍往前（注意收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不是網(wǎng)上挺）一拍收回到中間，一拍往后（一樣是平的往后）然后一拍回到中間，再重復(fù)一遍，接著一拍往右旁（注意要兩個(gè)肩膀一定要平的，順德樂(lè)從學(xué)跳舞，確定動(dòng)的是胸腰，而不是肩膀在動(dòng)上下運(yùn)動(dòng)），一拍收回到中間，左邊一樣，一拍出去，一拍回到中間，兩邊重復(fù)一次。

繞胸腰：就是將前面練習(xí)的4個(gè)方向連在一起繞圈。正面：先胸部往前、直接繞到右邊，然后繞到后面、直接繞到左邊，回到前面，最后回到中間，反面一樣（經(jīng)過(guò)前、左、后、右、前、回。順德龍江爵士舞培訓(xùn)提醒要注意：繞到時(shí)候身體其他部分，尤其肩膀不要亂動(dòng)。）

小蛇：這是一個(gè)胸部配合頭、手、腳、胯的運(yùn)動(dòng)。也是jazz常用的動(dòng)作，主要訓(xùn)練學(xué)習(xí)者的柔軟度，所有相對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)這動(dòng)作可能有點(diǎn)難度。

首先我們分解來(lái)練習(xí)。

手：握拳、拳心向上、大臂往上（到平的時(shí)候）。

繞小臀：沿著胸腰旁鏟出去（繼續(xù)延伸）。

腳：往右走，開(kāi)右腳，反面一樣。

身體：先側(cè)頭，下旁要（身體要保持正平的、起來(lái)、站好，反面一樣。向前）回到正面（肩部）回到正面，肩部保持。

然后將手、腳、身體的分解動(dòng)作全部連在一起做一遍，節(jié)奏開(kāi)始是慢的，4拍一個(gè)正面，4拍一個(gè)反面，然后4拍慢的加胯，第三拍加上胯，第四拍停住，反面一樣。正反面各一個(gè)慢的加胯后接4個(gè)快的，2拍一個(gè)動(dòng)作，所以是后半拍挺住。

順德龍江爵士舞培訓(xùn)總結(jié)：在練習(xí)這些爵士舞基礎(chǔ)動(dòng)作的時(shí)候，特別是胸部動(dòng)作，我們要時(shí)刻注意胸部動(dòng)作的正確姿態(tài)以及胸部的柔軟度練習(xí)。把握好這些基本點(diǎn)才能練的好！