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老年人外出旅行應(yīng)帶些什么（二）
防止受涼
春秋旅游旺季，氣候多變，故春游不減衣，國內(nèi)爸媽旅游，還要帶上雨具，以防不測風(fēng)云，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體與抗病能力下降，應(yīng)隨氣候變化增減衣服，防止受涼。
飲食要講衛(wèi)生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果。不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛(wèi)生。
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老年人出去旅游要注意哪些呢?
1、飲食:旅途中飲食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不衛(wèi)生的食品和飲料;在吃飯方面不要委屈自己，爸媽旅游套餐，新鮮最重要。
2、穿著:出行前查好目的地的氣候，備好應(yīng)季服裝。外出旅行，多備一件衣服若是旅行地是雨季，隨身拼帶雨具。
3、住宿:每天保持6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但要舒適安靜;與他人同住一個房間，爸媽旅游，相互之間可有個照應(yīng);每晚睡前用熱水泡腳高，以防下肢水腫。
4、出行:老年人長途旅行日程安排宜松不宜縈，活動童不宜過大;游覽時，行步宜緩.循序漸進，童力而行，以免勞雙過度;若出現(xiàn)頭昏、氣喘或心跳異常時，爸媽旅游特價，應(yīng)馬上就地休惠或就醫(yī)。
5、攜帶:老年人多豐患有一些慢性疾病，雷帶足平時服用之藥，另還應(yīng)備些感可、腹瀉、暈車等藥品；身上要有一張記有自己身體狀況和親人聯(lián)系方式的卡片，以防意外時，他人可及時提供幫助。
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