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3.加強身體素質(zhì):
舞蹈是一種運動量很大的活動,所以它在消耗體力的同時,還可以促進孩子食欲及增強孩子的消化機能。從而提高身體抵抗力,使孩子的身體越來越強壯,而減少生病的機會。





4.提高動作協(xié)調(diào)性:
通過音樂與舞蹈動作的和諧,可以使孩子全身各部位進行合理的配合,從而達成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。因此,練習(xí)舞蹈可以讓孩子更有節(jié)奏感。

沒有一點舞蹈基礎(chǔ)的人,想學(xué)舞蹈,學(xué)什么舞好呢?
像那種需要很扎實的基礎(chǔ)的舞蹈類型,比如芭蕾(很專業(yè)的……穿足尖鞋的那種,芭蕾形體的話沒問題)現(xiàn)在學(xué)確實有點晚了。但是像一些對舞蹈基礎(chǔ)要求不是那么高的當(dāng)然可以學(xué)了。如果把跳舞當(dāng)作放松和鍛煉的運動的話,跳街舞也挺好的。協(xié)調(diào)性可以慢慢練習(xí)提升的。
在健身中心跳肚皮舞,感覺挺好的,很瘦l腰,就是一些很軟很韌的動作稍微難掌握一些需要多練習(xí)(不過健身中心里好多4、50歲的姨在跳,所以可以放開了不用顧忌那么多,她們學(xué)的沒有年輕人好。)
街舞也不錯??词鞘裁葱愿竦牧恕H绻顫娨稽c的就跳一些動感的舞,大良舞蹈,內(nèi)向一點的就跳民族舞蹈。
建議每天壓腿,下橋,練習(xí)身體的柔韌度,或者做做瑜伽。因為無論是跳什么舞多有些柔韌度還是好的,也會令姿勢美一點。
健身中心教的可能就比較容易比較初級易懂,也有拉丁一類的,所以如果不知道學(xué)什么好,可以辦個卡去看看,喜歡哪個就學(xué)學(xué),入了門再找一些專業(yè)的機構(gòu)來學(xué)。
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