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瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，瑜伽老師培訓(xùn)基地，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，鄭州瑜伽老師培訓(xùn)網(wǎng)，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國(guó)際瑜伽日，2015年舉辦了首屆6.21國(guó)際瑜伽日。中文名 瑜伽 外文名 Yoga 發(fā)源地 印度 中國(guó)發(fā)祥地 沿海地區(qū) 性 質(zhì) 健身運(yùn)動(dòng)、靜修法 歷 時(shí) 5000多年 別 稱 yug 節(jié) 日 6.21國(guó)際瑜伽日 創(chuàng)始人帕坦伽利目錄發(fā)展歷史歷史起源發(fā)展國(guó)際瑜伽日來(lái)源奠基經(jīng)典《瑜伽經(jīng)》
注意：流瑜伽的動(dòng)作編排連綿而流暢，鄭州瑜伽老師培訓(xùn)認(rèn)證，體力不好的人可以在中途做短暫休息，以保存體力。之所以也被稱作“流程瑜伽”，是因?yàn)閯?dòng)作是固定，好比固定流程，所以對(duì)鍛煉耐心很有幫助。
熱瑜伽印度人比克若姆在美國(guó)創(chuàng)立了熱瑜伽體系，瑜伽老師培訓(xùn)，一經(jīng)推出便轟動(dòng)了整個(gè)瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范，但熱瑜伽無(wú)疑擁有忠誠(chéng)的追隨者。熱瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃-42℃的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì) 大汗淋漓。如患有動(dòng)脈硬化、膽固醇過(guò)高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問(wèn)題。
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