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瑜伽是一項(xiàng)有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí),起源于印度,其目的是改善您的身體和心性。2014年12月11日,河南空中瑜伽,聯(lián)大宣布6月21日為國(guó)際瑜伽日,2015年舉辦了首屆6.21國(guó)際瑜伽日。瑜伽發(fā)展到了今天,已經(jīng)成為廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等,因?yàn)樗鼘?duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時(shí)不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法,比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養(yǎng)生瑜伽等等,以及一些瑜伽管理科學(xué)。
攝心(Pratyar):指抑制各種感覺(jué)感官,使感官的活動(dòng)完全置于心的控制之下。凝神(dharana):是使心專注于身體內(nèi)的一處,河南空中瑜伽中心,如肚臍、鼻尖、舌端等;也可以專注于外界的一種對(duì)象,如月亮、神像等。入定(Dhyan):亦稱靜慮,河南空中瑜伽機(jī)構(gòu),是使專注一處的心與所專注的對(duì)象相統(tǒng)一、使主客觀相融合。
三摩地(samadhi):就是真正達(dá)到了心與其專注的對(duì)象冥合為一。三摩地又分為兩種:“有想三摩地”和“無(wú)想三摩地”。前者,指達(dá)到三摩地后,仍然帶有一定思慮情感的狀態(tài)。

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