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投籃技巧
投籃技巧之三步上籃。
上籃之前,要把身體重心壓低,運(yùn)球不要超過腰部,身體要穩(wěn)當(dāng),上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學(xué)者在進(jìn)行最后一步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些,手腕要靈活。


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打籃球的基本規(guī)則
得分種類
球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁 分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進(jìn)得 1 分。
進(jìn)行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū),由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。
選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成,替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
報名收費(fèi):
(1)初級班每班4-6人,1000元/每期,12次課,每次1.5小時。
(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次課,每次1.5小時。
(3)特設(shè)私教指導(dǎo)班:時間場地可協(xié)商,每次120元/人, 1—2人每次90分鐘,學(xué)的好,學(xué)得精,學(xué)得快。


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打籃球?qū)ξ覀兊囊嫣?/p>
打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。
而且打籃球并不是一個人的運(yùn)動,它需要團(tuán)隊合作,蘇州籃球培訓(xùn)周末班,需要身體的對抗,需要敢于挑戰(zhàn),需要大家的配合,在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達(dá)的人。
報名收費(fèi):
(1)初級班每班4-6人,1000元/每期,12次課,每次1.5小時。
(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次課,籃球,每次1.5小時。
(3)特設(shè)私教指導(dǎo)班:時間場地可協(xié)商,蘇州青少年籃球培訓(xùn)基地,每次120元/人, 1—2人每次90分鐘,學(xué)的好,學(xué)得精,學(xué)得快。


注冊資金:10萬元整
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