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很多人去看中醫(yī)，都會被告知“濕氣重”，那“濕”從何而來？濕的存在有3個因素：

1.吃了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕，痰濕會堆積于身，導致身體不暢。

2.雖沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點就易膩，體內(nèi)排泄不正常，凝結成濕氣；

3.環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如冬有暖氣，夏有空調(diào)，霧霾、回潮天很容易濕氣纏身，導致身體疲倦無力。

這3種癥狀歸根結底都和脾氣有關系，“濕重”是標，綠凌植物粉效果怎樣，“脾氣虛”是本。中醫(yī)所說脾，綠凌植物粉真有效果嗎，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，在網(wǎng)上買綠凌有用嗎，多余的脂肪或異常的分泌物、等臟東西就要留存在體內(nèi)。

不論要如何，仍需攝取限度的脂質(zhì)，才能維持身體的熱量來源，以及制造細胞的材料。進行去油的法，不但容易讓身體變得疲勞，皮膚也會因此變粗糙。

　　靠油的新常識2：產(chǎn)生飽足感的油

　　油是“可以讓人產(chǎn)生飽足感的東西”，通常米飯等碳水化合物只要進入嘴里，就會被唾液分解掉。蛋白質(zhì)則進到胃里后才被分解，但脂質(zhì)的消化卻是非常緩慢，要等食物進到十二指腸后，才會開始被分解。正因為脂質(zhì)的吸收速度很慢，元寶區(qū)綠凌，所以吃了之后，并不容易感到餓。

　　尤其是橄欖油一向被視為有益健康的少數(shù)食用油，非常有助于預防心血管疾病和生活習慣病等。不僅如此，地中海型飲食多以蔬菜和魚類料理為主，整體的卡路里并不高，而且還能有飽足感。

　　“只要持續(xù)下去就能健康又確實地瘦下來”，所以你若挑戰(zhàn)過各種法，卻始終得不到想要的效果，一定要嘗試看看這種地中海型法。

　　靠油的新常識3：油和食物纖維的美味關系

　　食物纖維是無法在人體內(nèi)被消化與吸收的成分，而脂質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等都是在被消化與吸收后，才能發(fā)揮力量的物質(zhì)，所以就性質(zhì)上來說，是非常不同。

　　地中海型法的成功關鍵，在于橄欖油。最近有研究報告指出，人類的腦里存在一種機制，會讓人對油產(chǎn)生“好吃！”的感覺，因為油含有某種成分，能刺激位在舌頭深處與感受味道有關的神經(jīng)，并透過這個神經(jīng)讓腦產(chǎn)生興奮的作用。