蘇州籃球夏令營,籃球,蘇州騰龍體育

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籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員。目的是將球進入對方球籃框中得分，并阻止對方獲得球權(quán)和得分?？蓪⑶蛳蛉魏畏较騻鳌⑼?、拍、滾或運，但要受規(guī)則的限制。籃球比賽的形式多種多樣，也有最liu行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術(shù)。

運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤斎诉M行運球練習(xí)。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（3）特設(shè)私教指導(dǎo)班：時間場地可協(xié)商，每次120元/人， 1—2人每次90分鐘，學(xué)的好，學(xué)得精，學(xué)得快。

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投籃技巧之投籃力度和弧度。

投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據(jù)你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些回旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直?；@球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即盡量往高處投球。

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打籃球?qū)ι眢w有什么好處

增強1心臟功能

經(jīng)常參加籃球運動，可以有效的增強1心臟功能，籃球，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛xi血管分布數(shù)量增加，蘇州籃球培訓(xùn)內(nèi)容，分枝吻合豐富；使心肌的毛xi血管數(shù)量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器guan供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，蘇州籃球夏令營，并且能夠降低xue清膽固醇的含量，從而對于預(yù)防高1血壓，冠1心病具有非常好的作用。

報名收費：

（1）初級班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次課，每次1.5小時。

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