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跑步機(jī)VS戶外跑步 誰更脂肪？
跑步機(jī)上跑步和戶外跑步的較大區(qū)別就是跑步環(huán)境的不同。戶外有風(fēng)，跑步時(shí)候身體會(huì)受到阻力，美國愛康跑步機(jī)價(jià)格，為了對(duì)抗這些阻力，美國愛康跑步機(jī)，身體需要更加“用力”去跑步。另外，外面的路面情況也不及跑步機(jī)好，美國愛康跑步機(jī)報(bào)價(jià)，為了跨越一些障礙，跑步的步幅會(huì)更大。因此，戶外跑步消耗的能量會(huì)稍稍高于跑步機(jī)上跑步。不過差距并不是很大。跑步消耗熱量情況還要看跑步速度，跑步的時(shí)間等條件。
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電動(dòng)跑步機(jī)的使用說明
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使用說明
在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上'瓟'幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。
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北京康家世紀(jì)貿(mào)易有限公司
注冊(cè)資金：100萬元
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