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tang niao bing 飲食的四個“一”伸手一量就能搞定
三減(減鹽,菊粉價格,減油,菊粉益生元,減糖)
三健(健康口腔,健康體重,健康骨骼)
主食&水果
一頓一拳頭
tang niao bing 患者,每天至少得吃250g-300g,均勻的分給三餐的話,低聚果糖 菊粉,每一頓 大概要吃75g-100g。簡單的判斷方法就是一頓吃一個拳頭大小的食物
蛋白質(zhì)
一頓一掌心
tang niao bing 患者每天要吃150g-200g的蛋白質(zhì),每頓吃掌心大小,菊粉,小拇指厚度(50g)的蛋白質(zhì)即可
油脂
一道菜一指尖
每天攝入油脂不超過25g-30g,大約是三瓷勺的量。每炒一個菜,放一拇指尖大小的油,攝入量基本不會超標(biāo)。
蔬菜
每天最少一捧
兩只手能扎住的“一捧”大概相當(dāng)于500g的量,每天必須至少吃這么一捧蔬菜,才能滿足tang niao bingf患者身體的需求。
一品味享 菊芋晶粉
天然 健康 無添加
益生元+水溶性膳食纖維
一品味享 菊芋晶粉致力于做中國好菊粉 ,為大健康做貢獻?。。?/span>


腸道不好的六大信號
1.bian mi
排便黑、硬、呈顆粒狀,排便困難,排便時肛門出血;
2.腹瀉
腸易激:變現(xiàn)為急,man xing fu xie ,持續(xù)排便帶有緊迫感,肛門不適,大便不成形,水分增加,排便次數(shù)明顯增加;
3.排便惡臭
正常大便應(yīng)呈偏酸氣味,而并非刺鼻惡臭;
4.放屁很臭
腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體,導(dǎo)致經(jīng)常放臭屁;
5.kou chou
口腔呼出氣體發(fā)出難聞氣味;
6.膚色粗糙,晦暗
體內(nèi)du su不能及時排除,被人體吸收,則導(dǎo)致皮膚粗糙,暗沉,長痘等情況的出現(xiàn)。


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