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瑜伽幫你養(yǎng)成女神氣質(zhì)
世間女神形象千萬(wàn)種。我個(gè)人認(rèn)為,學(xué)瑜伽多少錢(qián),女神與美女間的差距在于智慧與氣質(zhì)。
會(huì)養(yǎng)花的人懂得養(yǎng)花其實(shí)是養(yǎng)根;
會(huì)養(yǎng)魚(yú)的人懂得養(yǎng)魚(yú)其實(shí)是養(yǎng)水;
會(huì)瑜伽的人懂得瑜伽其實(shí)是養(yǎng)心。
當(dāng)恒修瑜伽一段時(shí)間,你會(huì)有更高程度的覺(jué)知——對(duì)自我情緒的觀察。
通過(guò)自我觀照的練習(xí),瑜伽,一個(gè)人就會(huì)看到別人看不到或很難看得到的,一個(gè)人也會(huì)擁有對(duì)別人包容和忍耐的智慧:不輕視每一顆在生命掙扎中破碎的心,不夸張自己的生命想象的受傷,體諒每一個(gè)掙扎中的生命。
女神氣質(zhì),不過(guò)是一個(gè)女子,見(jiàn)過(guò)各種浮華,知道自己想要的是什么,理解自身的局限性,能夠很好的控制情緒,給人溫柔、輕盈、嫻靜、典雅的感覺(jué),讓人賞心悅目。
通過(guò)習(xí)練瑜伽可以喚起人心靈中美好的情感并在舉手投足中表現(xiàn)出來(lái)。

語(yǔ)言是和內(nèi)心相通的流動(dòng)渠道,是關(guān)系交往和諧相處的工具。而生硬一致性的語(yǔ)言,就會(huì)形成空洞的套詞和單調(diào)的命令。此時(shí),你的課程會(huì)越來(lái)越缺乏生機(jī)的!估計(jì)長(zhǎng)久下去,您自己都講煩了!
有引導(dǎo)力的老師,能瞬間調(diào)動(dòng)起會(huì)員練習(xí)的積極性,順其自然地把會(huì)員引導(dǎo)進(jìn)練習(xí)狀態(tài)。能讓體式在身體和內(nèi)心里發(fā)揮出強(qiáng)大的作用,而不會(huì)覺(jué)得累和疲憊。
比如引導(dǎo)一式,有的老師只是干巴巴地講出體式的名稱(chēng),練習(xí)步驟,細(xì)節(jié),功效等等,這些語(yǔ)言一點(diǎn)也不少,卻讓人練得不舒服。中間缺乏了什么呢?
就是不夠生動(dòng)的靈魂!你只是教他擺出了一個(gè)姿勢(shì)框架。
那什么是體式的靈魂呢?
就是內(nèi)心的醒覺(jué)力與意念的帶動(dòng)力。
我們是通過(guò)身體來(lái)體驗(yàn)每個(gè)姿勢(shì)的,瑜伽私人教練價(jià)格,是每個(gè)姿勢(shì)的見(jiàn)證者和觀照者。而觀照的人,應(yīng)該具有正念正覺(jué)的。而這個(gè)正,則是不求不爭(zhēng)的心!所以做為課堂的引導(dǎo)者,就要擁有一顆正念的醒覺(jué)之心。那一刻,你會(huì)因?yàn)椴煌臅?huì)員不同的狀況,做出有針對(duì)的指導(dǎo)和調(diào)整。

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