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       近來，越來越多的人開始關(guān)注青少年的心理健康問題。數(shù)據(jù)顯示，我國17歲以下的青少年孩子至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾，5.2%的青少年有嚴(yán)重心理問題，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。最近來自湖北襄陽市的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的初中學(xué)生存在不同程度的心理問題。令人遺憾的是，80%的青少年的心理疾患未被大家關(guān)注。

　　10月10日正值第25個(gè)精神衛(wèi)生日，筆者走訪發(fā)現(xiàn)，目前在中小學(xué)，心理咨詢室建設(shè)使用較少，即使有設(shè)施也并不完善。面對(duì)潛在的心理問題，我們該如何應(yīng)對(duì)？

　　2015年7月，相關(guān)部門印發(fā)《中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)指南》，其中指出，要進(jìn)一步加強(qiáng)和規(guī)范中小學(xué)心理輔導(dǎo)室建設(shè)，切實(shí)發(fā)揮心理輔導(dǎo)室在提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和解決學(xué)生心理行為問題中的重要作用。

　　《指南》特別指出，心理輔導(dǎo)室應(yīng)設(shè)置個(gè)別輔導(dǎo)室、團(tuán)體活動(dòng)室、和辦公接待區(qū)等基本功能區(qū)域，有條件的地方可以結(jié)合實(shí)際情況，拓展心理輔導(dǎo)室功能區(qū)域和相關(guān)配置。個(gè)別輔導(dǎo)室面積要求10-15平方米/每間，基本設(shè)施配有咨詢椅、音樂放松椅，教師咨詢椅或沙發(fā)與學(xué)生咨詢椅或沙發(fā)成90度或60度擺放。

     可根據(jù)條件配備錄音設(shè)備、智能宣泄儀、音樂放松椅、沙盤、智能互動(dòng)宣泄儀等。

     團(tuán)體活動(dòng)室面積要求20平方米以上/每間，音樂放松椅價(jià)格，基本設(shè)施配有可移動(dòng)桌椅、座墊、多媒體設(shè)備?？筛鶕?jù)條件配備團(tuán)體心理輔導(dǎo)箱、游戲心理輔導(dǎo)包等。

         淮安市欣榮科教設(shè)備有限公司（簡稱：欣榮心理），我們團(tuán)隊(duì)主要從事心理設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售。憑借對(duì)行業(yè)的認(rèn)知與硬件設(shè)備經(jīng)驗(yàn)的積累，涵蓋：音樂放松椅|心理沙盤游戲|宣泄器材|心理測評(píng)軟件|智能吶喊宣泄儀|智能擊打宣泄儀|心理健康自助儀|智能互動(dòng)宣泄儀|團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲器材|心理咨詢室產(chǎn)品。憑借合理的價(jià)格；良好的質(zhì)感與產(chǎn)品質(zhì)量；完善的售后服務(wù)，迅速得到新老客戶的認(rèn)可。

怎樣引導(dǎo)孩子用正確的方法宣泄不良情緒

越來越多的孩子暴露出情緒方面的問題，他們有時(shí)候整天悶悶不樂，或一觸即發(fā)、暴跳如雷，自我控制能力差，攻擊行為多。在生活中，因?yàn)榉N種原因，如父母沒有給買想要的玩具，飯菜不合口和小伙伴產(chǎn)生沖突的等等，小孩常常會(huì)產(chǎn)生不良情緒。對(duì)此，有的家長常用打罵、訓(xùn)斥的方法強(qiáng)行制止，有的則一味遷就，無原則不計(jì)后果的忍讓、滿足……這樣做的后果，要么是孩子不哭不鬧，養(yǎng)成了孤僻、封閉性格；要么是孩子我行我素，走上了自我膨脹之路。面對(duì)這一情況，家長應(yīng)該怎么辦？

1、父母首先要意識(shí)到發(fā)脾氣是孩子成長過程中比較常見的心理現(xiàn)象，千萬不要把孩子容易發(fā)脾氣視為家庭教育的失敗，而且根據(jù)美國親子溝通帕蒂的提法，發(fā)脾氣其實(shí)是孩子的心理康復(fù)機(jī)制之一，借助這個(gè)過程，孩子將發(fā)泄掉許多不良情緒，比如沮喪和無助感。所以不要輕易用強(qiáng)制的辦法終止這一過程。

2、當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候可以引導(dǎo)孩子用筆的方法把他寫出來。有的孩子比較靦腆、害羞，不喜歡在別人面前過多地表露自己的心情；有的孩子在憤怒難過時(shí)，會(huì)做出一些不合常理的事情來發(fā)泄。針對(duì)這種現(xiàn)象，我們可以鼓勵(lì)孩子寫出自己想說的話、想做的事。這同樣可以起到讓孩子宣泄和轉(zhuǎn)化情緒的效果。

孩子總有生氣的時(shí)候，這種不滿情緒堆積在心中是有害的，反擊對(duì)方發(fā)泄給別人都不是上策，不如引導(dǎo)孩子寫出來。

3，當(dāng)我們覺察孩子背負(fù)著巨大的壓力與焦慮，眼睛中涌動(dòng)著淚水，但又強(qiáng)忍著不讓它流出來。我們不妨出去躲一下，給孩子留一張字條：“孩子，想哭就哭吧！媽媽以前也經(jīng)常用這種方式來緩解壓力?！苯o孩子騰出空間，讓孩子盡情地哭出來，因?yàn)檠蹨I也是不良情緒的良藥。

4、孩子說狠話時(shí)，家長不妨以冷處理為主，當(dāng)做沒聽見，音樂放松椅廠家直銷，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這種語言其實(shí)沒有產(chǎn)生什么力量時(shí)，就沒有繼續(xù)的動(dòng)力了。當(dāng)然，我們也要為孩子提供健康的語言環(huán)境，讓孩子無從模仿。

70%的疾病與情緒有關(guān)

 情緒是身體的報(bào)警信號(hào)

       當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著一系列生理變化。比如人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過度緊張時(shí)，人會(huì)越來越討厭自己的長相，覺得怎么穿、怎么梳妝都不順心，音樂放松椅，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛出油、鼻翼出油、心煩冒汗，甚至下【普通名詞】體分泌物異?；蛴形丁＞窨票硎?，不管是正面情緒還是負(fù)【專業(yè)名詞】面情緒，長時(shí)間處在某種情緒中不能自拔，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。

不同情緒對(duì)應(yīng)不同疾病

       不同的情緒對(duì)應(yīng)著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛；批評(píng)、內(nèi)疚引發(fā)關(guān)節(jié)炎；壓抑導(dǎo)致呼吸不暢；經(jīng)常憤怒的人容易有口腔異味，恐懼會(huì)引發(fā)暈車。

       胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的，心理上的點(diǎn)滴波動(dòng)它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名最靠前的，比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃疼或腹瀉，壓力大的時(shí)候根本吃不下飯。

       其次是皮膚。對(duì)很多人來說，緊張時(shí)頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好狂掉頭發(fā)。

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