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怎樣可以快速學(xué)好爵士舞?
爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn),這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者處
爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,爵士舞蹈,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作,所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
心肺耐力 – 一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過早疲乏的現(xiàn)象。


跳鋼管舞時(shí)的裝扮
3 小道具:最常見的是羽毛圍巾,記得一定要是色彩斑斕的。
練習(xí)場(chǎng)所:桿下的舞蹈動(dòng)作在家就可以練習(xí)了,利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí),同時(shí)還可以在家進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的體能訓(xùn)練練習(xí),有助于桿上動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
4 CD:練習(xí)好基本動(dòng)作后,可以隨個(gè)人喜好挑選適合的音樂。健身房里火的是紅磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》,即使是《天鵝湖》也能跳出別樣風(fēng)味。
5 防滑粉或體操手套:防滑保證舞者安全;


街頭爵士舞 Street Jazz
我們一般稱為街頭爵士舞的,其實(shí)主要包括霹靂舞和Hip Hop兩類。
早在七十年代,一種新穎的動(dòng)作稱為'popping 和 locking'已出現(xiàn)。這主要包括迅速和有力地把頭,肩,臂,臀等部位作突出和鎖定的動(dòng)作。美國(guó)落杉機(jī)曾有一隊(duì)舞蹈組合稱為'The Lockers',他們是這種舞的表表者。他們?cè)陔姽?jié)目中表演這新舞風(fēng)格,他們衣著服飾夸張猶如小丑。雖然這個(gè)舞蹈組合只是流行了很短時(shí)間,但當(dāng)時(shí)那種舞蹈風(fēng)格卻演化成七十年代后期的霹靂舞(breakdancing)和九十年代的Hip Hop。

注冊(cè)資金:1000萬元
聯(lián)系人:趙小姐
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